Злитесь, чтобы не болеть! Как наши эмоции влияют на наше здоровье

Несмотря на свой небольшой объем, книга прекрасно иллюстрирует психологическое насилие и то, какой вред здоровью оно может принести. У автора замечательный язык, и форма изложения в виде истории делает понимание максимально удобным.

Думаю, книга будет полезна и тем, кто только-только открыл для себя существование проблемы, но уже давно находится под ее гнетом, а также тем, кто уже на пути к исцелению.

Книга с названием «Злитесь, чтобы не болеть» первоначально может ввести в недоумение – то есть как это – злиться? Ведь, это, вроде как, непринято. Но, автор Светлана Морозова – врач-психотерапевт, да еще и кандидат медицинских наук вряд ли может ошибаться… И как показала история, рассказанная в книге – действительно не ошибается.

Книга построена так, что основное повествование похоже больше на художественный роман – есть действующие лица, прописаны характеры, отношения и сюжет, который часто встречается в реальной жизни. Однако, на определённом этапе развития действия, появляется комментарий, выделенный другим шрифтом. Будто кто-то нажимает на паузу и теперь объясняет, как вся ситуация выглядит с научной и медицинской точки зрения. И оказывается, проблемами психики и влиянием эмоций на тело интересовались люди еще с древних времен, а многие ученые делали настоящие открытия в этой области! А кажется, что там серьезного – подумаешь, стало грустно…

Автор обращает внимание и на типичные стереотипы, которые возникают в головах у людей, когда они слышат слова «психиатр» или «психотерапевт»: если меня послали к психиатру, то значит я псих, у меня шизофрения, меня заберут в дурдом. Или: да что я пойду к нему? У меня ж все нормально, я ж не псих/дура/дурак. Да и что мне ему рассказывать – как мы с мужем поругались? Так все так живут… Знакомо, да?

Однако, после прочтения данной книги мышление начинает меняться. А может, и правда, чувства и эмоции тоже важны? А что если действительно психическое здоровье ничуть не менее важно, чем физическое? А если одно с другим связано?

В общем, у читателя вдруг открываются глаза, и мир уже предстает в ином ракурсе. И доктор «психиатр» уже не звучит так страшно и безнадежно.

На мой взгляд эта книга – первая скорая помощь тем, кто всё еще безалаберно относится к своему ментальному здоровью, но уже начинает подозревать, что что-то не так. В конце книги приведены тесты, которые помогут определить уровень тревоги, депрессии и наглядно покажут ваш результат – стоит ли обратиться к специалисту или нет.

Возможно, многим людям эта книга поможет справиться с собственными страхами и стеснением проявлять эмоции, а также обращаться за помощью, отстаивать свои границы и не бояться быть злым, слабым, расстроенным, грустным и апатичным, ведь это помогает не болеть.

Книга интересная, но справится со своими личными проблемами не поможет, только можно сделать вывод и учится на чужих ошибках. Книгу прочла на одном дыхании, за вечер. Рекомендую :)

Основная суть донесена четко- все эмоции что мы загоняем внутрь, потом дают обратную связь в виде болезней. книга полезна для прочтения, но по сути все очевидно.

Замечательная книга, способная оказать помощь многим людям. Автор дает ясное и простое представление о столь популярном в последнее время, но все еще загадочном слове «психосоматика».

Теоретическое повествование о процессах, происходящих в нашем организме, исторические вставки и рассуждения автора гармонично разбавляет повествование о молодой женщине, в жизни которой многие увидят нечто знакомое. Невольно проводятся параллели с главной героиней. Едва ли найдется читатель, который не сталкивался с проблемами на работе или в семье. Светлана Морозова же предлагает посмотреть на себя и свое окружение со стороны, а в самоанализе может помочь приложение книги, где приятным бонусом обнаружились психологические тесты.