Основной контент книги #Ходисосветой: мифы и реальность здорового фитнеса для женщин 40+
Tekst

Raamatu kestus 50 lehekülge

2025 aasta

0+

#Ходисосветой: мифы и реальность здорового фитнеса для женщин 40+

€1,71

Raamatust

"Ходи со Светой" — это не просто книга, а ваш личный путеводитель в мир активной и полноценной жизни

Это путь к здоровью для женщин через ходьбу и правильные физические нагрузки

Если вам 40+, вы устали от диет, изнуряющих тренировок и чувствуете, что ваше тело нуждается в заботе - эта книга станет вашим надежным союзником.

Автор - эксперт-практик по здоровому образу жизни, wellness-тренер, предлагает уникальную программу, основанную на простых и эффективных методах: регулярной ходьбе и грамотных физических нагрузках.

Это идеальный путь для женщин, которые хотят вернуть себе энергию, стройность и уверенность, не перегружая организм и не тратя время на сложные тренировки.

Что вас ждёт в книге?

- Пошаговый план для начинающих, который легко впишется в любой график

- Рекомендации, как подобрать оптимальную нагрузку и не навредить организму

- Реальные примеры женщин, которые изменили свою жизнь благодаря ходьбе

- Практические советы по питанию, восстановлению и поддержанию энергии

Vaata kõiki ülevaateid

Хорошая книга.

Конкретных рекомендаций нет, но как моного мотивирующих слов, как много описанивается положтельных моментов.

Ольга, спасибо за Ваш отзыв. Да, эта книга была написана мной по следам своего опыта и цель её совершенно верно Вами определена: вовлечь как можно больше людей в двигательную активность во благо своего здоровья, очень бережно относясь к своему организму.

Спасибо Вам за тёплый отзыв!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Светланы Перегонцевой «#Ходисосветой: мифы и реальность здорового фитнеса для женщин 40+» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
05 veebruar 2025
Kirjutamise kuupäev:
2025
Objętość:
50 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 55 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,9 на основе 23 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,6 на основе 5 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,4 на основе 200 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 34 оценок