Tsitaadid raamatust «Разреши себе похудеть. Тайны пищевого дневника»

В этой главе я всё же коротенько расскажу вам, как неоднократно набивала шишки на своих довольно многочисленных «похудалках» и всё же пришла к выводу, что на ограничениях далеко не уедешь.

Но если не работает запрет, тогда может быть пойти от противного? Информация о том, что с весом надо договариваться, а не воевать, крутится вокруг меня уже лет шесть. Источники разные, но всё сводится к одному, что нормализовать его можно только через разрешение.

дневник. Значит с телом можно научиться договариваться? Значит всё-таки есть путь через разрешение?