В результате правильной и регулярной практики медитации вы получаете возможность не просто философствовать о том, что «всё есть сознание», но сможете испытать это как внутреннее мистическое переживание.

«Знать – не значит быть», – гласит старинная мудрость. Эту пословицу я часто повторяю, потому что она пробуждает от самообмана. Только если вы обрели высокий медитативный опыт божественности, вы вправе сказать, что вы действительно обладаете сокровищами духа.

В процессе перехода от жизни к жизни самым печальным является то, что вы как будто теряете накопленные знания и опыт предыдущих воплощений. Каждую новую жизнь вы почти с нуля накапливаете знания и опыт, порой по кругу совершая одни и те же ошибки. Как было бы здорово помнить опыт прошлых жизней, для того чтобы повысить качество своей духовной эволюции в настоящем! Важным элементом духовного пути является практика осознанных сновидений.

Подлинная йога сновидений – это обширная система техник, позволяющая раскрыть великие потенциалы внутреннего мира. С помощью практик осознанных сновидений можно вспомнить прошлые жизни, а также получить возможность осознанной реинкарнации в будущем.

Мир снов – это портал важнейшей информации о прошлых жизнях, о предназначении в этом воплощении, о талантах и творческих возможностях. Всё это и многое другое можно открыть с помощью практики осознанных сновидений.

В обычном сновидении человек, получая опыты сновидений, к сожалению, остаётся неосознанным. Сюжеты и события во сне чаще всего развиваются вне воли человека, видящего сон.

Суть практики осознанных сновидений очень проста: находясь в состоянии сна, необходимо осознать, что вы спите и всё происходящее в данный момент – это сон, а если это ваш сон, то вы автор и хозяин этого сна.

Очень эффективный метод, который может помочь обрести осознанность во сне, заключается в следующем. Ложась спать, дайте себе установку проснуться в 3:40 утра. Внутренние часы разбудят вас, когда вы сами себе назначите. Проснувшись ранним утром, встаньте с кровати и попрактикуйте десять или пятнадцать минут мантры или молитвы. После этого ложитесь в кровать и засыпайте вновь, продолжая про себя повторять мантру или молитву. Поблагодарите ваше высшее сознание за позволение быть осознанным во сне.

Выполняя это упражнение, вы гораздо быстрее сможете прийти к осознанности во сне. Разбивая сон на две части ранним утром, вы повышаете возможность осознанных снов под утро.

Получив первый опыт осознанности во сне, важно добиться повторения этого опыта. Некоторые легко получают парочку мистических опытов во сне, но затрудняются превратить эти практики в регулярные опыты. Важно получать осознанные сновидения регулярно, тогда вы сможете углубить практики и постепенно перейти к продвинутым медитациям в мире снов.

Вы практикуете медитацию в бодрствовании, затем следует перенести практики медитации в мир осознанных снов. Это позволит вам выйти на высшие уровни самосозерцания, работу с информацией и энергией.

Для того чтобы действительно овладеть методом осознанных сновидений, необходимо запастись терпением, это долгий и постепенный путь. К высоким результатам приходит только тот, кто не ожидает быстрого прорыва и постепенно продвигается к вершинам духовного познания.

Порой меня спрашивают: как понять, какие сновидения осознанные, а какие нет? Какие критерии осознанности в сновидениях? Прежде всего, нужно понимать, что осознание себя во сне бывает многих оттенков и уровней. В мироздании нет чистого белого или абсолютно чёрного, нет совершенно круглого или квадратного, мир состоит из огромного количества оттенков и градаций.

Осознание себя в сновидении – это постепенный и поэтапный процесс. Иногда люди буквально рыдают оттого, что никак не могут достичь осознанности в сновидениях. Когда я начинаю выяснять подробности их опытов во сне, то часто выясняется, что осознанность уже проявляется, и весьма сильно.

Часто люди создают фантастический образ того, что же такое настоящая осознанность во сне, и упорно ожидают получить именно тот опыт, который они нарисовали в своём воображении. Получая достаточно продвинутые опыты, некоторые просто не замечают своих результатов и значительного прогресса.

Глубина осознанности в сновидениях бывает разных уровней. Вначале вы осознаёте себя в настоящем моменте, когда находитесь в бодрствовании. Это кажется элементарным в бодрствовании, однако в сновидениях это бывает весьма непросто. Осознать себя в настоящем моменте не всегда удаётся, тем более во сне.

Является ли сон иллюзией и фантазией, или же это реальное погружение в тонкое астральное и каузальное пространство? И да и нет. Сон – это реальное путешествие в тонком пространстве. Возникает вопрос – как относиться к существам, которые появляются в тонком пространстве сна? По сути, они вполне реальные обитатели тонкого пространства. Да, это так, они объективно существуют, в той же степени, как в бодрствовании существуют люди вокруг вас. Если вы приходите к достаточно высокому уровню осознанности, то получаете возможность выбирать, общаться с ними или нет, оставить ли их в своём пространстве или попросить покинуть ваш сон.

Несмотря на то что обитатели тонкого пространства вполне реальны и существуют вне вашего контроля, общаться с ними или нет, а если общаться, то в каком формате, является исключительно вашим выбором.

Как только вы привыкнете к тому, что вы можете свободно влиять на обстоятельства сна, вы сможете понять, что точно такая же свобода существует в мире бодрствования. Вопрос только в том, в состоянии ли вы воспользоваться свободой выбора.

Если вам не нравится сюжет сна, вы можете его изменить, точно так же, если вас не совсем устраивает сюжет жизни, вы можете его изменить или как минимум подкорректировать.

Значительный мировоззренческий прорыв происходит, когда вы постепенно начинаете осознавать, что все события бодрствования тоже являются фазой глобального сна. Бодрствование днём и ночной сон – два аспекта большого космического сна, автором которого являетесь вы.

Существует несколько упражнений, которые помогают повысить степень осознанности во сне. Состояние осознанности на первых порах достаточно нестабильно, его можно легко потерять. Если вы уже получали опыты осознанности во сне, то наверняка помните, что поначалу удаётся удержать осознанность всего на несколько мгновений.

Очень эффективное упражнение, с помощью которого можно повысить свою способность овладения миром снов, – это попытаться посмотреть на свои ладони во сне. Нет ничего проще – посмотреть на свои ладони в бодрствовании, однако проделать то же самое во сне крайне сложно. Вначале это будет очень сложно, но, научившись совершать это действие, вы значительно повысите способность управлять сновидениями.

Почему, посмотрев на ладони, человек выходит на более высокий уровень осознанности? Дело в том, что в центрах ладоней находятся энергетические точки, которые связаны с качеством энергетического взаимодействия с окружающей средой. Сконцентрировавшись на ладонях во сне, вы активизируете качества осознанности.

Научившись просто смотреть на свои ладони, нужно перейти к следующему этапу и добиться того, чтобы во сне научиться шевелить пальцами, составляя из них различные мистические фигуры, которые называются мудры.

Попробуйте во сне соединить большой палец с указательным, затем большой палец со средним пальцем, потом с безымянным и мизинцем. Сделать это в бодрствовании весьма просто, а во сне крайне сложно. Если это у вас получится, то вы сможете значительно повысить свои возможности в тонком пространстве сна.

Упражнений, помогающих развивать уверенность в сновидениях, достаточно много. Одно из очень эффективных упражнений – это посмотреть налево, направо, вниз и вверх. Попробуйте во сне всмотреться и увидеть, что находится у вас слева, а затем справа. Рассмотрите все детали и постарайтесь их запомнить. Что там находится? Стена комнаты со старинным шкафом, а может быть, горный пейзаж? Рассмотрите пространство у вас над головой. Что там? Потолок или небо? В бодрствовании подобные действия вы совершаете совершенно элементарно, но сделать это в пространстве сновидений поначалу бывает сложно.

Как только вы научитесь смотреть вверх и по сторонам во сне, вы серьёзно продвинетесь в овладении пространством сновидений. Постепенно вы научитесь управлять своими снами и моделировать их сюжеты. Для того чтобы изменить сюжет сна, мало быть осознанным, нужно иметь навыки владения сном, для этого следует практиковать подобные упражнения.

Все события жизни являются сном, происходящим внутри вашего сознания. Сложнейшая цепочка осознаний начинается с осознания себя в сновидении. Духовное значение осознания себя во сне – это осознание себя как наблюдателя, репетиция жизни в самом широком смысле слова, включая события в бодрствовании и даже процесс реинкарнации.

Всё, что с вами происходит, является сном, включая бодрствование, сон, смерть и процесс перевоплощения. Если вы хотите быть осознанными в переходе в следующую жизнь, то вам следует начать с того, чтобы научиться быть осознанным во сне.

То, что с вами происходит в промежуточном состоянии между предыдущей и будущей жизнью, весьма похоже на опыт сновидения. Если вы умеете быть осознанным во сне и способны управлять сюжетом сна, то и в процессе перехода от этой жизни к следующей сможете быть осознанным.

Абсолютно реально сохранить осознанность в процессе умирания, реинкарнации, промежуточном состоянии и осознанно войти в следующих родителей, тем самым определить обстоятельства следующего рождения. Для того чтобы пройти путь реинкарнации осознанно, нужно для начала научиться быть осознанным во сне.

Недавно один мой знакомый спросил: «Если во сне ты смотришь в зеркало и видишь совсем другого человека, но понимаешь, что это ты?» Подобные сновидения могут означать многое: сюжеты прошлых или будущих жизней, встречи с существами параллельных миров, это может быть встречей с программами подсознания, благословениями предков и многое другое. Каждый раз подобные ситуации необходимо разбирать персонально.

В сновидении вы соприкасаетесь со сложным и богатым миром символов и образов, которые нужно уметь интерпретировать. Только сам человек может до конца понять символизм своего сна. Вы увидели сон, всё увиденное является персональным посланием из тонких миров лично вам, поэтому наиболее глубокая расшифровка – задача только для вас.

Часто люди задают вопрос, можно ли осознанный сон сравнить с путешествием в астральном пространстве? Однозначно да. Любое сновидение – это погружение в астральный и даже каузальный мир.

Тонкий мир делится на две части – астральное и каузальное пространство. Сновидения, в которых происходят какие-то события, есть сюжет и действующие персонажи, являются астральным пространством. Если вы погружаетесь в мир информационных потоков и абстрактных геометрических форм, то это тончайший каузальный мир.

Иногда высшие учителя могут приходить в ваш сон и давать духовные наставления и ответы на вопросы. Во сне вы получаете послания в виде сложных символов, которые нужно проанализировать и интуитивно раскрыть их тайное значение. Подчас на расшифровку некоторых важных мистических снов могут уходить месяцы и даже годы. Мир сновидений является уникальным источником вдохновенных опытов и важнейшей духовной информации.

Многие ошибочно считают, что практика осознанных сновидений является безобидным путешествием в удивительный фантастический мир увлекательных приключений. В некоторых эзотерических школах даются многочисленные техники вхождения в осознанные сновидения, забывая сообщить техники безопасности.

Помните, что мир сновидений – это не просто персональная фантазия и игра подсознания, а реальное путешествие в тонкие планы Вселенной. Разные авторы описывают практики осознанных сновидений по-разному, кто-то называет это пространством многовариантности или тонким миром.

Используя технологии осознанных сновидений, можно войти в тонкое пространство, начать там преображать информационные потоки, влияя на события и обстоятельства социальной физической реальности.

Погружаясь в мощные практики сновидений, важно иметь ясные цели и правильно поставленные задачи, иначе можно запутаться в лабиринтах своего внутреннего мира.

Зачем вам нужно путешествие в тонком пространстве сновидений, что вы хотите там узнать или испытать? От того, насколько вы правильно определили для себя изначальную мотивацию путешествия в тонкий мир, зависит результат самого путешествия.

С точки зрения крийя-йоги у человека есть три тела: физическое, астральное и каузальное. В сновидениях вы покидаете физическое тело, переносите своё сознание в астральное тело. В глубоком сне сознание перемещается ещё на более тонкий уровень, в каузальное тело.

Если вы неосознанны во сне, это безопасный опыт, даже если сон самый кошмарный. Обычные сны безопасны, потому что в неосознанном сне астральное и каузальное тела «не активированы». Как только вы становитесь осознанным в мире снов, происходит полная «активация» астрального и каузального тел, вы реально попадаете в тонкий мир и начинаете взаимодействовать с существами этих пространств.

Отправляясь в путешествие в астральный мир, необходимо осознавать, что это пространство неограниченных возможностей, а значит, и потенциальной опасности.

Практикуя осознанные сновидения, вы проникаете в тонкие миры, где значительно повышается качество и скорость духовной эволюции. Вы получаете возможность непосредственно встретиться с величайшими божественными учителями и узнать многие тайны мироздания. Однако следует помнить, что не только ангелы и боги живут в тонком мире, там также обитают демоны и бесы.

Увы, я встречал немало людей, которые пренебрегали техниками безопасности и начинали неподготовленными погружаться в мистические миры сновидений, не понимая, зачем им это нужно и какие опыты они там хотят получить. Некоторые неопытные путешественники в мире сновидений нахватывались в тонком пространстве низких духов. Демонические существа впоследствии превращали жизнь таких людей в сущий ад.

Представьте себе, что внутри человека начинает жить три или пять, а может, десяток низких духов, которые влияют на мысли, эмоции и поведение. Низкие духи начинают питаться энергией человека, подталкивают его на неправильные и пагубные действия.

Проблема с подселившимися низкими духами заключается в том, что почти всегда человек, в которого вселились бесы, не может заметить это мгновенно. Иногда проходит несколько лет, прежде чем человек заметит, что внутри появились низкие духи. Печаль ситуации также заключается в том, что изгнать подобных непрошеных гостей крайне сложно, как правило, на это уходят годы.

Я менее всего хотел бы вас пугать, но важно быть информированным об опасностях таких практик, для того чтобы быть готовым к любым ситуациям.

Самой главной защитой в тонком пространстве снов является правильная мотивация. Зачем вы хотите практиковать осознанные сновидения? Если у вас есть чёткий и ясный ответ, который основан на стремлении пройти путь божественной эволюции, то вы будете защищены. Среди правильных мотиваций к практике осознанных сновидений находится желание практиковать в мире осознанных снов медитацию, работать с позитивными намерениями, встретиться с высшими учителями.

Неправильной мотивацией к овладению методами осознанных сновидений является праздное любопытство, стремление к получению необычных мистических переживаний, приобретение сверхъестественных способностей. Подобные ложные мотивации притягивают негативные силы и низких духов.

Одной из важнейших защит во время практик осознанных сновидений является практика мантры. Регулярно практикуя мантры в бодрствовании, вы получите возможность перенести эту практику в мир снов и начать практиковать мантры в сновидениях. Подобные практики позволяют прийти к высочайшим уровням осознанности, а также защититься от возможных негативных воздействий.

Практика мантры во сне пробуждает чистые вибрации, притягивая божественные силы и высших учителей. Сон – это не фантазия, это реальное погружение в тонкий план, поэтому важна техника безопасности.

Я видел много жертв неправильной практики осознанных сновидений, людей, которые попадали в низшие слои астрального и каузального мира, а потом страдали от психических расстройств и многие годы очищали себя с помощью практики мантры.

Что же может произойти такого ужасного в, казалось бы, обычном сне? Прежде всего, в обычном сне не происходит ничего ужасного, а вот в осознанном сне может произойти. Можно, как уже упоминалось, попасть в низшие астральные и каузальные миры, тогда может произойти подсадка низких духов. Как это происходит? Низкие духи, обитатели тёмной части астрального мира, стремятся проникнуть в энергетическую структуру человека для того, чтобы начать подпитываться его энергией.

Это очень серьёзная тема и большая проблема. Помните, что если вы не подготовлены, то отправляться в мир осознанных сновидений небезопасно. Для того чтобы обезопасить себя, важно серьёзно практиковать мантры и молитвы, а также развивать способность глубоко владеть техниками работы с энергией. Если энергетика слаба или вы плохо управляете энергией, то этим могут воспользоваться низкие духи и проникнуть в ваши чакры.

Возможно, читая эти строки, вы спросили себя, для чего автор так акцентирует внимание на потенциальной опасности? Причина проста: слишком много жертв, то есть людей, которые после необдуманных и неосторожных практик осознанных сновидений годами мучились от негативных последствий, психических расстройств по причине подселившихся низких духов.

Находясь в мире сновидений, необходимо практиковать мантры, которые повышают уровень осознанности, позволяют более качественно работать с потоками информации и энергии, а также ставят совершенную защиту.

Что значит практиковать мантру? Представьте, что вы спите и видите сон, вы приходите к осознанности, то есть начинаете понимать, что вы спите и всё происходящее вокруг – это сон. Во сне вы можете разговаривать с персонажами снов, задавать вопросы, отвечать на вопросы, заданные вам. Находясь в мире снов, вы можете говорить, а это значит, что вы можете произносить священные мантры.

Какую именно мантру или молитву следует практиковать во сне? Как правило, в мире снов спонтанно включается та мантра или молитва, которую вы более активно практикуете в бодрствовании. Не столь важно, какую именно мантру вы начинаете повторять во сне, все они обладают очистительной и защитной силой.

Однажды у меня поинтересовались, возможно ли, что подселение низших духов во время осознанных сновидений произошло незаметно для человека. Увы, да. Чаще всего подселение низких духов происходит именно незаметно. Поначалу человек вообще не подозревает о том, что в него проникли низкие духи. Со временем становится очевидным, что произошла трагедия и биополе пробито.

Факт наличия подселившихся низких духов можно понять по нескольким признакам. Начинаются необъяснимые депрессивные состояния, неожиданное пристрастие к алкоголю или наркотикам, появляется навязчивая идея самоубийства, необъяснимые страхи, потеря смысла и мотивации в жизни. Порой симптомы иного характера: постоянные и системные неудачи в личной жизни, бизнесе, неожиданное ухудшение здоровья. Соприкоснувшись с подобными проблемами, люди могут потратить много лет, чтобы очистить себя. Естественно, гораздо правильнее выставить грамотную защиту с самого начала.

Вы стремитесь практиковать осознанные сновидения для того, чтобы более качественно развиваться духовно, прийти к более высоким уровням божественной самореализации, повысить энергетический потенциал, раскрыть творческие и интеллектуальные способности. Для того чтобы получать с помощью практики осознанных сновидений прекрасные духовные опыты, необходимо понимать, что такое грамотная система практики, и уметь выстраивать энергетическую защиту.

2.13. Медитация в мире сновидений

Когда я начинаю обучать практикам осознанных сновидений, я задаю несколько простых вопросов для того, чтобы понять готовность человека к серьёзным практикам.

Как часто вы видите сновидения: каждую ночь, раз в неделю, раз в месяц или раз в год? Ваши сны цветные или чёрно-белые? Проснувшись утром, насколько хорошо вы помните подробности снов?

Получив ответы на несколько базовых вопросов, я даю методики и рекомендации, некоторые из которых вполне универсальны, а некоторые весьма персональны. Рекомендации зависят от уровня подготовленности и особенностей человека.

Каждый начинает практику осознанных сновидений, находясь на своём уровне. Некоторые видят сны достаточно регулярно, например каждый день или почти каждый день, а у кого-то опыты сновидений происходят всего несколько раз в году.

Если вы достаточно регулярно получаете опыты сновидений, это даёт возможность переходить к осознанности. Если вы видите сны крайне редко, пару раз в году, значит, у вас высокий уровень утомляемости, скрытая напряжённость, возможны многочисленные подсознательные страхи и слишком значительная концентрация на социальной жизни. В таком случае следует начать работать с глубокой релаксацией, более серьёзно практиковать медитацию, только тогда вы сможете начать видеть сны более часто.

Ежедневная практика медитации приводит к глубинному расслаблению, снятию стрессов, освобождению от страхов, а это, в свою очередь, приводит к увеличению количества сновидений. Снов становится не только больше, они становятся более разнообразными и яркими, а это важнейшая основа для того, чтобы перейти к следующему этапу работы, то есть повышению осознанности.

Чем чаще вы видите сны, чем они ярче, реалистичнее и эмоциональнее, тем легче перейти к осознанности. Достижение значительных результатов в практике осознанных сновидений – это постепенный процесс.

Иногда люди начинают разочаровываться уже после двух недель практик. Помните, что для того, чтобы практики привели к результатам, нужно обладать терпением и не ждать быстрого результата. Одно из основных препятствий к обретению осознанности во сне – это стремление к быстрому результату. Если вы сможете настроить себя на медленное и постепенное продвижение, то гораздо быстрее получите яркие духовные опыты.

Большим препятствием также являются завышенные ожидания и нереалистичные фантазии о том, как должны выглядеть мистические опыты в мире снов. Вы можете ожидать феерии во сне и не заметить, что уже получаете первые опыты осознанных сновидений.

Порой люди, обучающиеся у меня медитации, жалуются на то, что не могут испытать опыты осознанности в сновидениях. Для меня важно получать обратную связь, поэтому на любом уровне обучения я задаю многочисленные вопросы для того, чтобы глубже понять те процессы, которые происходят во внутреннем мире учеников. Весьма часто люди сильно недооценивают опыты, которые они уже получают. Проблема в том, что порой люди ждут чего-то фантастического. Иногда выясняется, что человек все ночи напролёт практикует мантры в мире сновидений, уже начинает работать с сюжетами снов, но ему кажется, что у него ничего не получается.

Нередко люди считают, что у них ничего не получается, а потом рассказывают, что в мире сновидений они многократно встречались с великими духовными учителями, например Махаватаром Бабаджи или Сатьей Саи Бабой.

Некоторые могут придумать себе иллюзорную картину того, как должны выглядеть осознанные сновидения или что должно происходить в медитации, а потом ожидать это нечто. В таких ситуациях люди просто не могут распознать, что глубокие опыты уже происходят.

Несколько раз мне задавали вопрос об опасности остаться в мире сновидений. Якобы есть шанс уйти в тонкие миры и не вернуться обратно. Если ваше время не пришло, то покинуть этот мир невозможно, вы всё равно проснётесь утром. Подобные вопросы возникают потому, что люди получают очень яркие опыты мистических снов, в то время как не готовы к столь серьёзным переживаниям.

Тонкое пространство воспринимается очень реально, поэтому, когда вы отправляетесь в далёкие полёты в мире снов, может возникнуть ощущение, что есть шанс улететь настолько далеко, что будет невозможно вернуться обратно.

В физическом пространстве вы можете уехать или улететь очень далеко, возможно даже заблудиться, однако тонкое пространство устроено совсем по-другому. Наступит утро, и вы проснётесь.

Один знакомый рассказал мне, как получил опыт осознанного сновидения в поезде и почувствовал, как улетает в астральном теле куда-то далеко в сторону. Он пережил настоящий ужас, потому что почувствовал, что может вовсе не вернуться обратно в физическое тело. Поезд стремительно ехал вперёд, в то время как этот человек в астральном теле быстро летел в сторону. Эта история завершилась благополучно, и мой знакомый спустя несколько минут вернулся в физическое тело, потому что астральное тело прочно связано энергетической нитью с физическим телом.

Ещё один человек поделился своим опытом, в котором он почувствовал, что летит в бесконечное космическое пространство и не может остановиться. Он стремительно летел в космосе, быстро пролетая планеты, звёзды и галактики. Наконец он начал молиться всем духовным учителям: Бабаджи, Иисусу, Кришне, Будде, Саи Бабе, всем, кого смог вспомнить в тот момент. В отчаянии и страхе он просил и умолял, чтобы божественные силы немедленно вернули его обратно в физическое тело. После интенсивной мольбы к высшим силам он стремительно вернулся на Землю и очнулся в своём теле. Очнувшись, он сел на кровати, с ужасом вспоминая о том, что с ним только что произошло. Этот опыт изменил сознание моего знакомого на всю жизнь, он стал совершенно по-другому воспринимать себя и мир вокруг.

Да, такие опыты иногда происходят. Всё зависит от ваших наработок и опыта, накопленного в прошлых жизнях. У некоторых погружение в практики осознанных сновидений происходит подобно быстрому урагану, а у кого-то прогресс достаточно медленный.

Один из традиционных методов повысить уровень осознанности в сновидениях – это вести дневник снов. Вам приснился сон, утром как можно быстрее запишите его в особую тетрадку.

Рано утром, сразу как вы проснулись, сны всё ещё находятся в памяти со всеми подробностями и деталями. Однако уже спустя пару часов воспоминание о прошедшем сне начинает стремительно растворяться. Следует записать в своей тетрадке все подробности сна как можно быстрее, сразу же, как вы проснулись. Записывая сон, не стремитесь к высокой художественности стиля, важны только детали и подробности. Чем больше деталей вы сможете восстановить в памяти и подробно записать, тем более эффективно сработает эта методика.

Описывая свои сновидения, попробуйте вспомнить, во что вы были одеты, как выглядели обитатели мира снов, с которыми вы повстречались. Опишите не только их внешность и одеяния, но и все свои тончайшие эмоции и ощущения. Опишите, что было у вас справа и слева, даже самые маленькие детали могут помочь расширить картинку ваших воспоминаний.

В дневнике сновидений весьма полезно попытаться сделать рисунки, изобразив то, что с вами происходило. Попытайтесь нарисовать карту того пространства, в котором вы путешествовали в мире снов.

Память человека функционирует таким образом, что вначале вы можете помнить крайне мало. Не отчаивайтесь, просто начинайте записывать. Чем больше деталей вы начнёте описывать в своей тетрадке, тем больше деталей будете вспоминать. Память работает удивительным образом: вы начинаете записывать, и новые уровни информации станут проявляться перед вашим внутренним взором.

Записывая сны каждый день, вы будете активизировать память и развивать способность запоминать большое количество подробностей, а это один из ключевых навыков в осознании себя во сне. Методика ведения дневника снов приведёт вас к расширению пространства ваших сновидений.

В какой-то момент своего сна вы поймаете себя на мысли, что должны запомнить как можно больше деталей, так как вам нужно будет их записать утром. В этот момент вы осознаёте, что спите.

Механизм запоминания сюжета сна срабатывает удивительным образом. Для того чтобы как можно точнее запомнить сон, прямо во сне вы попытаетесь прокрутить сюжет сна ещё и ещё раз. После нескольких повторений-прокручиваний сна вы осознаёте, что всё, происходящее с вами, – это сон и вы автор этого сна, именно поэтому можете прокрутить этот сюжет вновь и вновь.

Это и есть момент истины. Вы приходите к осознанности и способности изменить сам сюжет, так как это ваш сон и прокрутить его заново вы можете с любыми новыми подробностями.

Конечно, придя к осознанности, вам нужно удержаться в этом состоянии. Для этого следует мгновенно начать повторять прямо во сне мантру или молитву.

Кто-то переживает из-за того, что слишком медленно продвигается в освоении осознанных сновидений, а кто-то, наоборот, удивлён слишком стремительными продвижениями в мире мистических снов. Не стоит беспокоиться ни в том, ни в другом случае. Если ваши мистические опыты в мире снов слишком интенсивны, это значит, что у вас есть глубокие наработки из прошлых жизней и поэтому прорыв в тонкие миры может произойти достаточно быстро. Помните, что божественные силы будут давать вам ровно столько мистических опытов, сколько возможно принять и переварить вашему внутреннему миру на данном этапе развития.

В энергоинформационной структуре человека есть несколько важных энергетических каналов в животе, которые соединяют тонкие тела с физическим телом. Именно эти энергетические каналы живота вернут вас обратно в физическое тело, даже если вам удалось улететь достаточно далеко в тонком мире. Энергетические узлы в животе всегда вернут вас обратно в физическое тело после яркого и долгого астрального путешествия.

Вы медитируете и практикуете мантры в бодрствовании, это позволяет подготовиться к тому, чтобы начать практиковать медитации и мантры в мире осознанных сновидений. Практика медитации и мантры в бодрствовании – это первый уровень. Если вы в состоянии медитировать в осознанном сновидении – это уже принципиально более высокий уровень.

Дыхательные упражнения – эффективная методика повышения уровня осознанности во сне. Практика дыхательной гимнастики поможет развитию способностей управлять сюжетом сна. Дыхание является важным ключом к медитации, как в бодрствовании, так и во сне.

Попробуйте начать осознанно дышать во сне, сделайте глубокий вдох, затем небольшую задержку дыхания, потом выдыхайте и вновь задержите дыхание. Сделать подобное упражнение в бодрствовании может каждый, но повторить это простое действие во сне не так просто.