Maht 115 lehekülgi
2008 aasta
Это просто ступор какой-то! Как избавиться от тумана в голове, обрести ясность мыслей и начать действовать
Raamatust
Вам сложно сосредоточиться на выполнении рабочих обязанностей? Вы часто забываете важную информацию? Боитесь принимать ответственные решения из опасения, что плохо продумали их последствия? Не умеете планировать работу и потому часто срываете дедлайны?
Вы не одиноки! Эти проблемы знакомы большинству современных людей.
Автор книги, известный в Японии нейробиолог и нейрохирург, во время работы с пациентами выявил типичные проблемы использования ресурсов мозга и постепенно отыскал пути решения. Все они описаны в этой работе.
Из книги вы узнаете, как активнее задействовать силу мозга: сохранять мотивацию к действию, эффективнее планировать и выполнять все задуманное, улучшить память, овладеть искусством генерировать идеи и даже контролировать эмоции. А вместо послесловия автор делится любопытными рассуждениями, почему так важно уметь ждать.
Чтобы читать в режиме онлайн или скачать в подходящем электронном формате эту полезную книгу, просто оформите ее покупку в один клик в сервисе ЛитРес.
Такого рода книгу именно японского автора я прочитал впервые. Сразу к себе привлекла личность Автора. Такаси Цукияма – известный в Японии, да и, думаю, не только в ней – врач-нейробиолог и нейрохирург. То есть специалист, который своими глазами имеет возможность изучить самые сокровенные «уголки» нашего организма, где и содержится физически вся наша человеческая психология. Всегда с большим интересом читаю книги, написанные врачами. Ну а теперь – о содержании. По объему книга совсем небольшая, чуть больше 100 страниц. Всё четко, сжато, конкретно и весьма поучительно. Основная идея книги – это научная и практическая организация повседневной деятельности с ответами на вопрос – как максимально задействовать некоторые не до конца раскрытые возможности нашей высшей нервной деятельности. Это и мотивация, и планирование и рациональное построение рабочего графика, и многое другое. Как говорят, «включай мозги хотя бы иногда». Книга именно об этом. Рекомендую данное произведение всем, кто интересуется научно-популярной литературой о психологии, самосовершенствовании и тайм менеджменту. Автору спасибо за интересную работу, а ЛитРес – мое традиционное спасибо за размещение у себя еще одной ценной книги по разумной цене!
Вроде и книжка не толстая. А охват тем как в энциклопедии для современного менеджера, который хочет стать высоко результативным.
Хотя я бы побудила всех сотрудников к прочтению и коллективному обсуждению этой книги. Чтобы появилось общее видение и общий язык.
Ну а потом уже задачка посложнее – хоть мытьем, хоть катаньем побудить себя и подчиненных к овладению жизненно важными навыками и привычками.
Мегаполезная книга. Перечитываю уже третий раз и каждый раз нахожу для себя нужную информацию. Написана просто и доходчиво. Всем рекомендую к прочтению. Будет хорошим пособие особенно тем кто находится в «ступоре» и хочет из него выйти.
Автор работает над вопросом мозга очень осторожно и постепенно. Он ставит базу для дальнейшей разработки информации. Оглавление книги может вам помочь встать на выход из ситуации в которой вы находитесь, обрести ясность мысли и душевное спокоцствие
Полезная книга. Просто и доступно описаны сложные процессы и взаимосвязи работы мозга и нашего поведения. Много советов которые можно применить на практике,чтобы быть более продуктивным,справляться с негативными эмоциями и рационально мыслить.
В лимбической системе головного мозга, управляющей работой эмоциональной системы, есть небольшой орган, который носит название «прилежащее ядро» (те, кто интересовался строением мозга, наверняка слышали о нем). Считается, что этот орган тесно связан с появлением мотивации. Его работу можно стимулировать с помощью занятия, которое требует физической активности. Когда вы делаете что-то руками: собираете модельки, работаете в саду, – вы сосредоточены и перестаете чувствовать усталость. Именно в такие моменты в работу активно вовлечено прилежащее ядро.
Интереснее решать новые задачи, чем залежавшиеся старые.
Бодрые, быстрые действия приводят мозг в тонус. Это утверждение легко запомнить. Для подобных действий не нужно особой мотивации. Но следует выбирать только такие занятия, с которыми можно быстро справиться, сосредоточившись лишь на короткое время.
Самый страшный момент в сражении – когда воины едва различают силуэты врагов
Дайте глазам отдохнуть, когда захотите придать своим мыслям какуюто форму. В конце дня старайтесь лечь спать как можно раньше, чтобы днем думать ясной головой.
Opis książki
Когда каждый день до предела забит делами, встречами и заботами, когда многочисленные задачи требуют пристального внимания и немедленного решения, когда кажется, что жизнь зашла в тупик, вы не можете сосредоточиться и не знаете, как выбраться из этого лабиринта, наступает ступор. Именно в тот момент, когда так важно сосредоточиться, вас охватывает паника и уходит способность здраво рассуждать. Решить эту проблему предлагает японский нейробиолог Такаси Цукияма. В своей книге он рассказывает о том, как взять себя в руки, обрести ясность мыслей и направить все ресурсы мозга в нужное русло.
Arvustused, 24 arvustust24