Maht 170 lehekülge
2022 aasta
Я, моё тело и они
Raamatust
Я Таня и никогда не была худой. В 12 лет стала одержима своим весом, в 20 - начались компульсивные переедания, в 25 – появилась булимия. Я ненавидела своё тело и себя вместе с ним. Свою жизнь я легко конвертировала в цифры: вес, съеденные калории, километры, сожжённые калории в тренажерном зале. Моя самооценка зависела от этих цифр. В этой книге я рассказываю о своём отношении к собственному телу, как это отражалось в общении с другими людьми и почему я стала тем человеком, который мог вызвать приступ рвоты в туалете поезда, чтобы избавиться от съеденной еды. Согласна, это отвратительно. Поэтому во второй части расскажу, какую помощь получила и чему научилась в терапевтической группе по работе с расстройствами пищевым поведением (РПП) и личном сопровождении нескольких психологов, работающих с РПП. Я уверена, что моя книга поможет почувствовать поддержку. Ты не одна. Правда. Надеюсь, что описанные истории помогут поверить тебе, что жизнь без РПП существует. Потому что я уже проверила
Читать интересно, написано легко, с юмором, местами очень откровенно и проникновенно. Звезду снимаю за отсутствие корректуры. Очень омрачают впечатление такие откровенные ошибки, наподобие "попить кофе в любимой кофейни", которыми книга просто перенасыщена.
Только что я закончила читать эту книгу и даже немного загрустила. Я ее смаковала несколько месяцев. Я не хотела ее прочитать разом..Да, если честно и не смогла бы.
У меня много детей и я урывала минутки для того чтобы сделать себе приятное. Чтобы погрузиться в атмосферу понимания этой проблемы и становилось легче. А внутри расслаблялась с каждой прочитанной страницей очердная натянутая жила. Я словно внутри себе говорила: «Ты не одна.. Все может быть по другому»
Татьяна, благодарю вас за такую звенящую искренность. За смелость, за умение красивым языком донести то, что скрывается ото всех.
Я желаю вам успехов и дальнейшего роста))
Хотел найти и прочитать какую-нибудь книгу о рпп. У самого нет этого расстройства, но У многих подруг оно есть и захотелось получше в этой теме разобраться.
Я люблю психологию, но это сфера где есть много мракобесия. Видишь книгу о рпп, смотришь кто её автор, а там человек который писал книги о гипнозе, или который в соц сетях даёт бизнес-тренинги и не хочется даже читать его.
А в этой книге рассказана личная история женщины, и её очень интересно читать, и проводить параллели с тем, как мои знакомые борются с рпп. Да, с грамотностью много проблем у автора, но я сам косноязычный, так что мне норм. Ну и главы ближе к концу про составление рациона показались мне душными. Просто автор вегетарианец и рацион у её специфичный, да и вообще питание идеальное у каждого человека будет свое, так что хотелось пропустить главы об этом.
Вошла в топ-3 моих книг про эту проблему на ряду с «Большой Игрой» Юлии Назаровой и «Голодом» Светланы Павловой. Они мне помогли покончить с проблемой рпп
Что я могу сказать про книгу.. Я рада, что прочитала, она меня утешила, укутала теплотой. РПП это ужасно, и каждый день похож на персональный ад, где ты словно немой - не можешь попросить помощи, а даже если будешь громко кричать - тебя просто не поймут. РПП это не романтика, это не прихоть. Это болезнь. И в книге наглядно показано, КАК это бывает. Отдельно большое спасибо автору за рассказ про опыт терапии и техники, которые использовались, это может показать тем, кто всё ещё на той стороне, что выход есть, как данные техники работают и почему нужно попробовать выбраться, даже если очень страшно.
И в большинстве случаев опознать эмоцию получалось уже после случившегося разговора или события. Я оставалась наедине с собой, прокручивая заново диалог или ситуацию. Оставалась наедине с привычными соблазнами оправдать поведение или слова других людей и самоотверженно взять вину на себя или убедить себя в том, что случившееся никак не трогает меня. «Пустяк». «Не обращай внимания». «Будь умнее – и никак не реагируй». Всплывали фразы из детства, которыми меня часто утешала мама. И всё же, если не
ции в себе (а эмоции мы испытываем в ответ на действия внешнего мира), то мы рискуем спровоцировать в себе дальнейший прорыв, который зальет, нахрен, всё вокруг.
Ülevaated, 12 ülevaadet12