Maht 65 lehekülgi
2011 aasta
Едим и худеем. Ежедневная программа питания на месяц
Raamatust
Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Этот вопрос мучает большую часть прекрасной половины человечества большую часть светлого времени суток. В темное же время в непосредственной близости от холодильника начинает мучать зверский голод – со всеми вытекающими отсюда последствиями… Знакомая ситуация? С новой программой питания вы забудете и о муках голода, и о муках совести! Питаться вкусно и полезно – и вместе с тем быстро и правильно сбрасывать лишний вес без риска получить его обратно и остаться с растянутой кожей на животе? С новыми разработками диетологов это возможно! Программа адаптирована для современной городской жизни и проверена на практике тысячами стройных – вновь и навсегда! – женщин. Очередь за вами!
Меню расписаны по дням (завтрак, обед и ужин), очень подробно описано что необходимо и как приготовить.
Меню сбалансированное, но лично для меня завтрак несколько легкий ( белка мне не хватает). но это мне ,а другим может это будет удобно (овощи и фрукты).
Очень хорошо, что к меню добавлены подробные рецепты. Хочется мясного разнообразия.
В целом неплохо, я пока в начале пути. Оформление книги очень хорошее. Приятно пользоваться
Рецепты простые, но очень много свинины, практически каждый день, а то и не по 1 разу. Достаточно однообразное меню. В общем, я разочарована.
Ülevaated, 3 ülevaadet3