Основной контент книги Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту

Maht 115 lehekülge

2021 aasta

16+

Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту

4,4
20 hinnangut
livelib16
3,8
39 hinnangut
Pole müügil

Raamatust

Распознать в себе «внутреннее золото», то есть изначальную доброту – самый радикальный шаг к исцелению от стресса, гнева, тоски и других болезненных чувств. В этом убеждена Тара Брах – психотерапевт с 40-летним стажем и всемирно известный учитель медитации. В своей работе Тара Брах объединяет древние буддийские техники работы с умом и новейшие методы психологии.

Три части книги – «Истина», «Любовь» и «Свобода» – раскрывают основные учения Будды, которые пробуждают нашу истинную суть. Книга включает истории из жизни автора и медитации, иллюстрирована акварелями художника Вики Альварес.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Tekst
Средний рейтинг 4,8 на основе 24 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 52 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,9 на основе 18 оценок
Vaata kõiki ülevaateid

Честно признаюсь, не знаю, как оценивать подобные книги. Естественно, она не уникальна и я при прочтении не открыла мне ничего нового, но, что даже более важно, она поддерживает в рутине, возвращает к светлому и доброму. Несколько цитат я сохранила, как значимые для меня.

После прочтения этой книги никто не останется прежним – любой человек станет светлее, добрее и счастливее. Книга небольшая по объёму, но в ней сконцентрировано множество тем. Весь материал изложен с такой простотой и искренностью, что сразу попадает в сердце и душу, и чувствуешь, как в этот же миг становишься лучше. Много мыслей и высказываний, я почти на каждой странице выделила их цветом, чтоб потом вернуться. Очень понравились мини-задания, выраженные в форме вопроса, упражнения, совета и т.п. Они маленькие (1-2 предложения), простые по выполнению и очень действенные, т.е. результат ощущается сразу. Книга иллюстрирована прекрасными акварелями, которые добавляют гармонии и счастья в настроение читателя.

Насколько я знаю, это вторая книга Тары Брах (после "Радикального принятия"). Часть информации в книге повторяется из ее предыдущей работы, но есть моменты на которых стоит заострить внимание (техники осознанности, принятия и сострадания). Значительную долю занимают истории жизни самой Тары. Но самое потрясающее в этой книге, конечно иллюстрации, нарисованные Вики Альварес. Плюсы: 1) Чем мне нравятся буддисты (и книга, написанная буддисткой-Тарой, в том числе) - это своими практиками, направленными на успокоение ума, в результате выполнения которых станет немного спокойно на душе (+ буддисты не пугают меня рассказами, о том, что я буду гореть в адском пламени после смерти). 2) Великолепные рисунки. Минусы: Успокаивать ум и принимать ситуацию - это хорошо, но не стоит забывать менять мир в лучшую сторону. Здесь же акцент делается на смирении и любви (за исключением, может быть истории, в которой Тара выступала против войны в Ираке).

Arvustus Livelibist.

Невероятно душевная книга! Описываемый опыт автора в разных вещах, видение ситуаций и суждения о них во многом совпадают с моими мыслями и чувствами, книга однозначно откликается мне и помогла многое переосмыслить. Огромное спасибо за эту книгу!

Ожидала гораздо большего. Хорошо, что купила за баллы Сбербанка, а так бы пожалела о покупке, хотя очень хотела книгу, потому что привлекло не только название, но и начатая книга ее же книга "Радикальное принятие" - вот она понравилась с первых строчек, хотя полноценно оценить не могу, еще не дочитала. В этой же книге все очень общее, многие объяснения - про муравьев, например, - удивляют в неприятном смысле, т.к я не считаю, что кому-то нужно узнать изначально о ком-то, чтобы не забавляться и не издеваться. Одним словом, разочарована, хотя, справедливости ради, несколько цитат себе все же выписала, но, в целом, ничего нового и вдохновляющего. Конечно, это мое субъективное мнение, может кому-то и "зайдет".

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Сотни лет назад в Японии жила мастер дзен по имени Соно, известная своей мудростью. Многие приходили к ней в поисках исцеления тела, ума и сердца. Но какой бы ни была боль или беда, Соно всем давала одно простое наставление: «Каждый день повторяй эту мантру: «Спасибо за все, мне не на что жаловаться». Молва гласит: те, кто принимал ее совет близко к сердцу, обретали счастье и исцеление

Золото нашей истинной природы никогда не тускнеет. Неважно, как глубоко она спрятана под чувством гнева, неполноценности или страха, наше осознавание остается сияющим и чистым. В те мгновения, когда мы помним об изначальной доброте нашего существа и верим в нее, ощущение «со мной что-то не так» растворяется, и мы открываемся счастью, спокойствию и свободе.

Тогда я напоминаю себе: реальный, но не истинный. Да, это реальные мысли и чувства, но действительно ли со мной что-то не так? Даже простой вопрос: «Это истина? Возможно, это реально, но не истинно?» позволяет поколебать твердыню убеждения. У меня появляется выбор: я не обязана в него верить! Используя эту мантру, вы создаете вокруг напряженных, вызванных страхом мыслей пространство – достаточное для того, чтобы вернуться к присутствию.

Однажды Будда говорил с ученикам о привычке ругать себя, когда что-то идет не так, и о том, как это заключает нас в тюрьму страдания. Заметив, что один молодой человек выглядит озадаченным, он подозвал его и спросил: «Если в человека попадет стрела, ему больно?» Юноша, вероятно, подумал, что это очень простой вопрос, и ответил: «Да, конечно». Кивнув, Будда продолжил. «А если потом в этого человека попадет вторая стрела, ему будет еще больнее?» Ученик ответил: «Да, конечно». И тогда Будда объясни

пусть даже мы не видим своего внутреннего золота, свет и любовь нашей истинной природы не тускнеют и не исчезают. Они взывают к нам через стремление к чувству близости, через настоятельную потребность понять реальность, через упоение красотой и естественное желание помогать другим. Глубоко внутри мы знаем, что за пределами привычной истории нашего обособленного «я» есть что-то еще: большее, таинственное, духовное.

Raamat Тары Брах «Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
04 detsember 2021
Tõlkimise kuupäev:
2022
Kirjutamise kuupäev:
2021
Objętość:
115 lk 43 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-161422-5
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat: