Maht 26 lehekülge
Взрослые Дети Алкоголиков. Помоги себе сам. Полное руководство. ВДА
Raamatust
Алкоголизм — страшный бич, который может сломать жизнь даже тем, кто не пьет, а именно взрослым, вышедшим из семей, где были зависимости. Это не ваша вина, если вы росли в семье, где был алкоголь, но есть ваша вина в том, что вы не боретесь с последствиями и не берете свою жизнь в свои руки. Эта книга — пособие для тех, кто решил взять свою жизнь в свои руки и готов воспрять словно птица Феникс из пепла и зажить новой, насыщенной жизнью.
Žanrid ja sildid
Книга достаточно легла и понятна. Я бы использовала ее как алгоритм к самопомощи и некоторые моменты я взяла на заметку для работы с клиентами ВДА. Я бы также рекомендовала ее к прочтению , но для более глубокой проработки проблемы все же обратится к психологу.
Книга хоть и коротенькая, но содержит много рекомендаций к улучшению своей жизни. понравилось структура, чётко и без воды
Отличная книга. Мне на много открыла глаза, спасибо!
Но у меня история сложнее. Я сам увлекся алкоголем, но начал лечение. Однако супруга, как видно этого испугала и подала на развод
1. Создать безопасное пространство: Прежде всего, необходимо создать безопасное и поддерживающее пространство, где вы будите чувствовать себя комфортно и сможете свободно выражать свои эмоции без осуждения и знать, что ваши чувства валидны. Это может быть терапевтическая сессия, группа поддержки или доверительные отношения с близким человеком.
Проблемы с установлением границ: Трудности в сказании «нет», постоянное желание угодить другим, неумение защищать свои интересы и потребности; – Низкая самооценка: Сомнения в себе, чувство неполноценности, постоянная самокритика. Постоянная критика, эмоциональное пренебрежение и нестабильность в семье приводят к тому, что ВДА часто сомневаются в себе и своих способностях.
«Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения» Дженет Дж. Войтиц; – «Исцеление внутреннего ребенка» Е. Погудина; – «Ребенок в тебе должен обрести дом» Стефани Шталь.
– «Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения» Дженет Дж. Войтиц; – «Исцеление внутреннего ребенка» Е. Погудина; – «Ребенок в тебе должен обрести дом» Стефани Шталь.
Ülevaated, 3 ülevaadet3