Книга очень важная. Ведь не всё дело в питании. Автор всё чётко и интересно рассказывает, дает практики и понимание. Лишний вес - это ещё и способ показать свою значимость ("я большой человек"), также он показывает, что человеку тесно в рамках своей деятельности (он "вырос"), это и способ защитить себя, и ещё много чего... Очень рекомендую к прочтению!
Anna Mishuchkova, благодарю. Бывает, что стратегии удержания и набора веса осуществляются через питание. На этот случай в книге тоже много лайфхаков.
Очень понравилась метафора про кольчугу. Такой ключик к пониманию первопричин. Проводим инвентаризацию, начинаем путь к здоровью и стройности. Отложила себе книгу.
kagor82, благодарю! Пусть пойдет во благо.
Диеты диетами, но если в голове сидит таракан Сопротивляш - толку от них будет немного. Автор как раз и призывает на борьбу с подобными тараканами и показывает, как правильно это делать, чтобы в итоге прийти в нормальную весовую категорию
Наталья Иванова, благодарю. Как показывает практика, важно не только угомонить тараканов, но и навести порядок на уровне реальной жизни. Для этого в книге так же много практик.
Благодарю за подробную книгу и ценные советы. Психология, действительно, даёт более подробные ответы на сокровенные вопросы о лишнем весе. Будем совершенствоваться и выполнять!
Ольга Зорина, психология, а за ними и действия дают классный результат. Благодарю.
Раз 10 пыталась сидеть на диете, но постоянно срывалась. Книга помогла найти причину срывов. Теперь я знаю правильный подход к похудению, без вреда для организма.
Annita, рада, что книга смогла помочь!
Особенность книги не только помогает осознать, зачем вам лишние килограммы и устранить психологические причины их появления, но и позволяет связать полученные знания с жизнью, а мысли — с действиями. Прежде чем вы начнете читать, помните, что ваше тело — это ваш друг, а не враг. Оно заслуживает заботы и любви, которые способны на глубоком уровне изменить ваше восприятие себя и мира вокруг.
Эта книга предлагает мягкий и осознанный подход к преобразованию вашей жизни. Вместо того чтобы вести борьбу с симптомами, она обращает ваше внимание на истинные источники лишнего веса, скрытые в ваших эмоциях и мыслях. Вы научитесь понимать, какие события или эмоции провоцируют набор веса и как с ними справляться, не прибегая к самобичеванию.
Каждый раздел книги полон практических советов и упражнений, которые помогут вам переосмыслить ваше отношение к пище и своему телу. Осознание своих привычек и трансформация мышления позволят вам действовать в гармонии с собой. Вы научитесь радоваться процессу изменений, а не стремиться к мгновенному результату. Спасибо татьяне за столь интересную книгу и за те советы которая она дала всем читателям.
Алексей Викторович Фомичев, благодарю! Это опыт, собранный не только из теории, а из результатов клиентов.
Читаю с удовольствием, с проблемой знакома еще с детства, когда мама боролась но лишний вес победил ее, согласна что нужно нежно к себе, не разрушая а разбавляя любовью осознанность. Спасибо за этот опыт, рекомендую.
Елена Андреева, благодарю! Да, через топорные запреты и ломания себя результат обычно не тот, которого ожидаешь.
Поздравляю, получилась честная и практичная книга. Очень полезно для каждого.
Вдвойне приятно, что автор является настоящим экспертом и практиком.
Zgr7, благодарю!
Прочитала фрагмент и загорелась прочитать книгу до конца. Автор очень убедителен, находит нужные слова и аргументированно объясняет причины лишнего веса, одновременно мотивируя и объясняя, как стать стройным и больше не возвращаться в заколдованный круг. Очень нужная книга, способная подарить читателям лёгкость во всех смыслах.
Благодарю автора за открытые возможности, теперь все в моих руках.
Tatyana Kireytseva, пусть книга поможет прийти к нужному результату. Благодарю!
Книга «Что скрывают лишние килограммы?» — это настоящий путеводная звезда для тех, кто борется с лишним весом. Автор, опытный психолог, раскрывает глубинные причины появления лишних килограммов и предлагает эффективные методы их устранения.
Особенность книги заключается в том, что она не предлагает жёстких диет и изнурительных тренировок, а акцентирует внимание на психологическом аспекте проблемы. В книге представлены 15 техник для работы с подсознанием и 35 лайфхаков для самопомощи.
Примеры из жизни, приведённые автором, делают процесс чтения увлекательным и понятным. Книга поможет осознать, зачем вам лишние килограммы, и изменить своё отношение к еде и физической активности.
Рекомендую эту книгу всем, кто хочет избавиться от лишнего веса и изменить свою жизнь к лучшему.
Анастасия Соловьёва, благодарю!
Arvustused raamatule «Что скрывают лишние килограммы? Психология, упражнения, лайфхаки для реального похудения навсегда», 28 arvustust