Основной контент книги Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Tekst

Maht 94 lehekülge

2023 aasta

16+

Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Тесты, упражнения, инструменты для заботы о себе и сценарии границ
€4,98

Raamatust

Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».

Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:

• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий

• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах

• Инструменты для заботы о себе

• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ

• Сценарии установки границ

• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения

Для кого книга

Для всех, кому тяжело сказать «нет».

Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

От автора

Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.

Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 22 оценок
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Terri Cole «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 jaanuar 2025
Tõlkimise kuupäev:
2025
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
94 lk 24 illustratsiooni
ISBN:
9785002146987
Allalaadimise formaat:
Podcast
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,5 на основе 38 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,1 на основе 23 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,2 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Tekst
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок