Основной контент книги Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук
Tekst

Maht 94 lehekülge

2023 aasta

16+

Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Тесты, упражнения, инструменты для заботы о себе и сценарии границ
livelib16
5,0
1 hinnang
€5,03

Raamatust

Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».

Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:

• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий

• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах

• Инструменты для заботы о себе

• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ

• Сценарии установки границ

• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения

Для кого книга

Для всех, кому тяжело сказать «нет».

Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

От автора

Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.

Kuulub sarja "МИФ Психология"
Kõik sarja raamatud
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Terri Cole «Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 jaanuar 2025
Tõlkimise kuupäev:
2025
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
94 lk 24 illustratsiooni
ISBN:
9785002146987
Allalaadimise formaat:
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 6 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4 на основе 4 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 9 оценок