Книга очень практичная. И подходит для всех кто желает стать более спокойным, научиться встречать страх спокойно, лицом к лицу. Книга не только для буддистов. С ее помощью вы обретёте почву под ногами. Я многое для себя подчеркнула и применила на практике.
Вся сила в спокойствии . Так утверждали древние мыслители. У Эдгара Аллана По есть новелла о человеке , который оказался в условиях стихии водопада в бочке. Он выжил благодаря смекалке. Рецензируемая книга – о том же. Полезна и необходима!
В названии книги содержится все, что нужно знать о ней. Мудрость, которая позволит вам передать бурю.
Все в точку, но очень скучно. Хотя может это я сам скучный до ужаса)))
В книге описываются простые техники, благодаря которым можно раз ра разом уменьшать свои страхи. В основе – проговаривание базовых страхов и одновременное слежение за дыханием что успокаивает и возвращает в момент «здесь и сейчас». Страх нельзя уничтожить или куда-либо прогнать, но благодаря спокойному осмыслению и принятию можно сильно уменьшить его влияние.
Книга хорошая, я почерпнула для себя осознанное дыхание, ходьбу…
Но понять, а самое главное ПРИНЯТЬ многое очень сложно, практически невозможно, я считаю. Например, что все, что тебе дорого, придется отпустить.. Этому меня научила жизнь и очень трудным путем. Только тогда я осознала эту мудрость. Но книга отличная, рекомендую для прочтения
Выглядящие простыми очень важные и глубокие мысли. Кажущиеся лёгкими в выполнении, но «попробуй-ка действительно сделай это», практики. Отдых и мотивация для души, подзабросившей духовные поиски. Благодарю!
в целом полезная книга. Пару техник медитации возьму себе в практику. Написана не очень увлекательно, одни и те же мысли автора (в том числе и их выражения) повторяются неоднократно, хотя можно было бы включить вместо этого другие техники медитации.
Довольно интересная книга, более впечатлён с середины, правильные слова и мысли. Так что могу советовать к прочтению данную книгу, и всем просветления.
Книга достаточна интересна, но требует максимальной концентрации. Автор гармонично разбирает множество актуальных для всех проблем и предоставляет новую « пищу для размышлений»
хорошая книга для осознания своих страхов и проработки их, но ближе к концу может немного оттолкнуть от себя из-за навязчивой идеи совместной медитации.
упражнения, кстати, очень действенные. помоги преодолеть некоторые страхи и при правильном обращении полностью закроют их
Отзывы 19