Бросаем курить за два вечера. Как избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты

«Бросить курить легко. Я делал это тысячу раз.» – Марк Твен

Вы уже перепробовали всё? Никотиновые пластыри, силу воли, обещания «с понедельника» и даже популярные бестселлеры, которые помогли другим, но оказались бесполезны для вас? Вы объективно понимаете, что курение – это яд, пустая трата денег и добровольное рабство, но снова и снова тянетесь за сигаретой. Знакомо? Эта книга – не очередной сборник банальных советов. Это глубокий, системный разбор зависимости, после которого вы наконец-то поймете, КАК разорвать этот порочный круг не на месяц, а навсегда.

Тимофей Кудряшов не читает мораль. Он проводит вас за кулисы вашей собственной зависимости, показывая ее биохимические и психологические механизмы. Вы узнаете, почему одни методы не работают, а другие дают лишь временный результат, и что на самом деле значит «избавиться от зависимости, а не просто перестать покупать сигареты».

Цитаты из книги:

«Понимать, что сам отказ от зависимости – это серьезная перестройка работы биохимической машины организма».

«ЭТО ВАШИ ЛЕГКИЕ и вам решать, каким чистым воздухом дышать. ЭТО ВАШИ НОГИ и вам решать, куда на них идти по жизни. ЭТО ВАШЕ БУДУЩЕЕ и вам его определять. ЭТО ВАША ЖИЗНЬ И ПРИНАДЛЕЖИТ ОНА ТОЛЬКО ВАМ».

«Согласитесь, что пребывать В ЧУТЬ НЕПРИВЫЧНОМ, НО ПРИПОДНЯТОМ настроении гораздо приятнее, чем в очередной раз мучиться от нехватки щепотки табачной».

«Продукты питания с высоким содержанием триптофана, из которого образуется серотонин, способны улучшать настроение. Это финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад».

Сильные стороны автора:

Тимофей Кудряшов создал методику, которая помогла там, где бессилен даже знаменитый Аллен Карр. Читатели в отзывах отмечают, что автор проделал «титанический труд» и «разложил все по полочкам» именно для русского менталитета, дав не просто мотивацию, а понятное пошаговое руководство к действию. Это книга-инструкция, книга-прорыв для тех, кто уже отчаялся и потерял веру в свою способность стать свободным.

На какие вопросы отвечает книга?

– Почему не работают популярные методы бросить курить и что мешает именно вам?

– Как грамотно подготовить организм и психику к отказу от никотина, чтобы избежать «ломки» и раздражительности?

– Какие биохимические процессы управляют вашей тягой к сигарете и как на них влиять?

– Что делать, чтобы не сорваться через неделю, месяц или год?

– Как превратить отказ от курения из борьбы и лишений в путь к обретению настоящей свободы и контроля над своей жизнью?

Аудиокнига – Позвольте голосу профессионального диктора провести вас по пути избавления от зависимости. Слушайте в дороге, на пробежке или дома, делая привычные дела, и начните дышать полной грудью уже сегодня.

Электронная книга – Начните свой путь к свободе прямо сейчас. Удобный формат позволит вам всегда иметь руководство Тимофея Кудряшова под рукой в вашем смартфоне или планшете.

Бесплатный ознакомительный фрагмент – Убедитесь сами, что этот метод – именно то, что вы искали. Прочитайте начало книги бесплатно и сделайте первый шаг к жизни без сигарет.