Основной контент книги Комплексный подход к эмоциональной регуляции и ментальному благополучию
Комплексный подход к эмоциональной регуляции и ментальному благополучию
ТекстtekstPDF

Maht 10 lehekülgi

2024 aasta

12+

Комплексный подход к эмоциональной регуляции и ментальному благополучию

€9,41

Raamatust

В современном мире, где стресс и тревога стали повседневными спутниками, важно уметь сохранять внутренний покой и ясность разума. Упражнение предлагает простой, но эффективный метод для восстановления эмоционального баланса и ментального благополучия. Это упражнение, основанное на научных исследованиях в области психологии и физиологии, помогает избавиться от навязчивых мыслей, успокоить ум и вернуть ощущение внутреннего покоя. Практикуя это упражнение, вы научитесь контролировать дыхание, использовать аффирмации и техники осознанности, которые активируют парасимпатическую нервную систему, способствуя снижению уровня стресса и тревожности. Методика помогает ослабить влияние негативных эмоций, освободить ум от тяжести прошлого и сосредоточиться на настоящем моменте, обретая внутреннюю гармонию. Подойдет для всех, кто стремится к более спокойной и осознанной жизни, желает развивать способность к эмоциональной регуляции и находить радость в каждом дне.

Jätke arvustus

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Тимура Сериковича Шорабекова «Комплексный подход к эмоциональной регуляции и ментальному благополучию» — laadi alla pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
11 september 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
10 lk
Üldsuurus:
818 КБ
Lehekülgede koguarv:
10
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:

Selle raamatuga loetakse