Основной контент книги Силовые упражнения для мужчин и женщин
Tekst

Maht 111 lehekülge

2009 aasta

0+

Силовые упражнения для мужчин и женщин

4,2
19 hinnangut
livelib16
3,5
2 hinnangut
€1,83

Raamatust

Силовой тренинг помогает убрать жировые складки на теле, укрепить мышцы и кости, улучшить работу желудочно-кишечного тракта, снизить давление, убрать боли в спине и суставах. Вопреки расхожему мнению, силовой тренинг полезен как мужчинам, так и женщинам.

Tekst
Средний рейтинг 4,1 на основе 19 оценок
Tekst
Средний рейтинг 3,8 на основе 9 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,3 на основе 8 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,5 на основе 21 оценок
Vaata kõiki ülevaateid

Отличная книга для тех, кто не имеет собственного опыта или профессиональных знаний! Всем начинающим, читать обязательно! Кратко изложено самое необходимое для эффективного старта! А там и собственный опыт подоспеет! Удач и успехов всем!

Книга не понравилась, все очень кратно, сжато, как будто тренер в двух словах рассказал как тренироваться и как питаться. для себя со всей книги выделила несколько советов.

Эта книга для тех,то хочет начать заниматься спортом (в описании не указано)и раньше никогда этого не делал,расписано как подготовить себя к физ.нагрузкам.Описаны базывые упражнения. Я,как опытный любитель, нашла лишь пару глав в этой книге интересных для себя.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

Когда вы поднимаете вес, мышцы сокращаются. После тренировки мышцы так и остаются на какое-то время сжатыми. Последующее восстановление длины мышц и называют отдыхом. Пока мышца не восстановит свою длину, она не отдохнула. Поэтому тот, кто не делает растяжку мышц, затягивает процесс восстановления и тормозит рост результатов.

Raamat Ю. М. Медведько «Силовые упражнения для мужчин и женщин» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
02 juuli 2013
Kirjutamise kuupäev:
2009
Objętość:
111 lk 52 illustratsiooni
ISBN:
978-5-17-059276-0
Allalaadimise formaat: