Tsitaat raamatust "Силовые упражнения для мужчин и женщин"
Когда вы поднимаете вес, мышцы сокращаются. После тренировки мышцы так и остаются на какое-то время сжатыми. Последующее восстановление длины мышц и называют отдыхом. Пока мышца не восстановит свою длину, она не отдохнула. Поэтому тот, кто не делает растяжку мышц, затягивает процесс восстановления и тормозит рост результатов.
Žanrid ja sildid
Vanusepiirang:
0+Ilmumiskuupäev Litres'is:
02 juuli 2013Kirjutamise kuupäev:
2009Objętość:
111 lk 52 illustratsiooniISBN:
978-5-17-059276-0Õiguste omanik:
Издательство АСТKuulub sarja "40 уникальных упражнений"
