Совершенно не понравилась. Всю эту информацию можно найти в интернете в свободном доступе. Рецепты сложные и требуют времени на готовку. Я люблю быстро, вкусно и недорого. Книга мне не зашла в общем.
На тему кето-питания меня «вывела» книга Ст. Гандри «Парадокс растений». Там он упоминает, хоть и не слишком подробно, о роли жиров в нашем рационе. Это и насторожило, и заставило задуматься, – так как в своем рационе я постоянно стараюсь все же ограничивать количество этих самых жиров. Захотелось, кроме Дж. Меркола, почитать что-то «из наших», – возможно, перенять опыт, так сказать)) Книга Юлии показалась мне весьма подходящей. Пока что прочитала ознакомительный фрагмент – написано лаконично, кратко, интересно и по сути. Понравилось. Книга заняла свое место в «желаниях», – думаю, скоро перекочует в «мои книги») Спасибо автору и ЛитРес
много ошибок в тексте, особенно в окончаниях слов. ощущение, что подставлялись предложения в текст и не учитывался смысл. нет доверия к автору, который написал книгу с таким количеством ошибок.
Очень понравилась Эта книга, всё расписано чётко и точно, без воды. огромное спасибо автору. я уже два месяца пытаюсь жить по кето, много инфо в инете, но там нет системы. много вопросов и стресса, пришлось осваивать новые блюда. в одиночку очень тяжело
Очень захотелось попробовать. Книга самодостаточная. Описание продуктов, рецепты, предупреждения. Научное обоснование этой диеты.Книга полная, охватывает все стороны. В принципе можно только благодаря этой книге использовать для своего здоровья эту диету. Ничего там экстремального нет и все логично..
Достаточно поверхностные объяснения кето-системы, но для новичка и любителя «вот вам рецепты на каждый день на месяц» подойдет.
Arvustused raamatule «Мое кето преображение: Программа комплексного оздоровления и похудения при помощи кето-диеты», 6 ülevaadet