Полезная книга, она прежде всего говорит об изменении отношения к себе изнутри. У меня около 7-8кг лишних на теле, которые мне причиняют неудобства (выступления на сцене, фотосессии и т.д). После 10 лет диет и борьбы со своим телом, приобретения хронической болезни, за 3 месяца мне удалось сделать то, что не получалось за годы. А именно я искренне стала улыбаться себе в зеркале, нашла свои 5 «козырей» своего тела, с чего и начался своего рода роман со своим телом.
За эти три месяца талия уменьшилась на 7см, вес снизился на 5кг, еда перестала быть фокусом и болью каждого дня, а при задержке лекарств спокойно обошлась без них, что было нереально до этого. Перестала откладывать жизнь на завтра, появилась энергия и в каждом дне свои радости.
Найти ключик к своему сердцу, чтобы полюбить себя, не так просто, однако способов множество. Будь это фраза незнакомого человека, эта книга, видео в интернете и иные события, которые станут триггером к новому витку жизни. От души желаю каждой и каждому полюбить себя, чтобвы уметь любить других. Благодарю автора за труд и замечательную книгу.
Как же мне нравится, что автор книги акцентирует внимание именно на психологических причинах лишнего веса. Подсчёт калорий, правильные продукты – это всё очень здорово, но если «ноги» у переедания растут из детства или неудачного брака, то никакие овощи-фрукты не помогут. И хорошо, что в книге об этом чётко и ясно прописывается. С головой надо разбираться, а потом с желудком.
Книга мне понравилась:)
Важный вывод из всей этой книги состоит в том, что тело является нашим другом и верным партнером и точно знает, сколько оно должно весить сейчас и всегда, чтобы все внутренние органы функционировали нормально. Важно принимать, ценить и благодарить себя за каждый день, тогда организм откликнется с благодарностью.
«Тайна стройного тела раскрыта» разрушает стереотипы о том, что для достижения идеальной фигуры нужно заниматься спортом и желательно не реже трех раз в неделю.
Оказывается, можно есть все и не ограничивать себя. Даже самые калорийные конфеты, которые все считают такими страшными. Когда вы осознаете это и позволяете себе что захотите, то желание постоянно что-то есть сразу исчезает. В конце концов, еды сейчас много, и никто никогда ее не отберет.
Если вам знакома та история, когда ты сидишь на разных диетах, мучаешь себя, постоянно моришь себя голодом и винишь в срывах, а вес всегда один и тот же или больше, срочно читайте книгу! Поможет – проверено на себе! Так что, всем кто еще сомневается- эта книга стоит своих денег это уж точно! Рекомендую всем прочитать у кого никакие диеты не работают или работают не надолго.
Смогла осилить всего несколько страниц, потому что считаю неуважением к читателю публиковаться с орфографическими ошибками и знаками препинания, расставленными хаотично!!!
Еще почитала. Не понятно, на какую аудиторию рассчитана книга. Да, есть там умные мысли. Но, так небрежно это все преподнести, я не знаю… Корявые предложения, ошибки. А смысл всего сказанного в книге можно уместить на пяти страницах. Разочарована. И даже не книгой, а тем, что сейчас издается все подряд.
Начала читать и, честно говоря, в замешательстве. Ощущение работы на скорую руку или, как сейчас говорят, «написана на коленке».
Рекомендую всем прочитать эту книгу! И не просто читать, а выполнить все рекомендации и задания, разобраться в себе, найти причину своего лишнего веса, научиться доверять своему телу, понять, что это произойдет не сразу и не паниковать и не останавливаться на достигнутом, увидев прибавку в 100гр, учиться любить и уважать свое тело, потому что природа умнее и мудрее всех диетологов мира, вместе взятых.
Случайно попалась книга и как говориться, во-время. Легкий стиль изложения, доступные рекомендации, мотивационная составляющая. Полезная книга, рекомендую к прочтению.
Arvustused raamatule «Тайна стройного тела раскрыта», 34 ülevaadet