Уйти, чтобы вырасти. Сепарация как способ жить свою жизнь

Чудесная книга о каждом из нас. О хрупком, о нежном, желающем любви, признания, внимания и принятия. Как? Где? Взять из мира ресурсы, чтобы наполнить себя, чтобы пробудить, напитать?

В окружающем мире этого нет. Это есть в нас. И вот об этом книга Юлии. Благодарю за такую нужную и полезную книгу!!!

Намного более структурированная книга, чем "Хрупкие люди", всё четко и понятно — по возрастным периодам.

Понравилось, что много тестов-опросников, помогающих определить свой сепарационный статус, и конкретных упражнений.

Читала после прочтения книги другого автора на эту же тему — "Сепарация" Вероники Хлебовой, могу рекомендовать такую связку. У Вероники вводная часть, можно сказать, у Юлии практика.

Отличная книга, если тема для вас актуальна.

Книга шикарная, очень хорошо раскрывает тему сепарации со всеми подробностями. Есть практические упражнения, до них ещё не дошла, но думаю обязательно буду выполнять практические советы.

Отличная книга, с упражнениями и рекомендациями. Радует, что она не состоит наполовину из чужих историй клиентов, чем грешат многие книги по психологии. Чужих историй там ровно столько, сколько нужно. Еще плюс, что это российский автор, т.к. в других странах другой подход в семьях к взрослению и сепарации.

Отличная книжка про сепарацию. Закрыла мне некоторые пробелы в понимании процесса. Как поддержка в работе с психологом – отлично. Также как и для первого знакомства с темой и её исследования.

Глубокая, но не заумная книга. И профессионалы найдут в ней много полезного, и те люди, которые по каким-либо причинам не прошли/не завершили отделение от родителей. Облегчает понимание своих затыков и помогает выйти из них, т. к. в книге сложности разложены по полочкам, дано много упражнений. Рекомендую!

Как я познакомилась с этой книгой?

Я ничего не знаю об авторе, никогда и ничего раньше у неё не читала. Книга попалась, в некотором роде, случайно. Я хотела подарить подруге на новый год книгу об отношениях с родителями, чтобы после её прочтения остались какие-то дельные мысли. Начала искать на сайтах издательств литературу по этой теме в разделе психология. Какой только ереси там не встретилось! Приходилось внимательно изучать ознакомительные материалы. Оказалось, что по теме сепарации не так уж и много литературы. После небольших колебаний, я приняла решение остановиться на данном экземпляре. А прежде, чем дарить сей том, я решила ознакомиться с ним самостоятельно. Я вообще стараюсь сама прочитать прежде то, что планирую подарить, чтобы избежать разочарований.

Почему мне понравилась эта книга?

В ней нет ни капли воды, всё написано чётко и по делу. Я была бескрайне удивлена с первых строк. Юлия рассказывает, что такое сепарация. Объясняет, что она бывает не только вертикальная, по отношению к родителям, но и горизонтальная, по отношению к сверстникам. Последовательно раскрывает обе.

Автор описывает субличности, которым соответствует тот или иной сепарационный статус. Даёт тесты для самопроверки и самоконтроля. Самые важные мысли тезисно в конце каждой главы приводит в таблице. Благодаря книге можно определить своё состояние, понять его, а также "дорастить" до взрослого. Есть специальные упражнения, а также примеры из личного и профессионального опыта.

Выводы

Книга прекрасно структурирована. Возможно, консультаций с психологом она и не заменит, но поможет провести большую работу самостоятельно: познакомиться с собой, наметить путь развития, проработать волнующий момент. Книга подойдёт для широкого круга лиц: интересующимся психологией; желающим разобраться со своими проблемами и сепарироваться; специалистам в данной области; и, например, писателям, которые подходят к созданию своего персонажа ответственно.

В общем, я осталась оооочень довольна. Даже решила купить один томик для себя. Будет моей настольной книгой, пока я чувствую в ней определённую необходимость. (Нужно сказать, что в моём возрасте подобная литература уже может показаться неактуальной, но, на самом деле, внутренние процессы не всегда связаны с возрастом, статусом, наличием собственной квартиры и семьи. Иногда они, проблемы, просто есть, и не важно, когда приходит время их признать).

Много простых истин в книге. Широко раскрыта тема сепарации. Читается легко. Позволяет понять себя. После прочитения многие вопросы закрываются.

Очень интересная книга, заставляет о многом задуматься. Некоторые вещи кажутся, с одной стороны очевидными, но при нахождении в проблемной сепарации кажутся открытием

Книга о том, как дорастить свою детскую субличность, как определять эмоции, распознавать, принадлежат ли они тебе или другому, и в целом об отношениях. Не только с родителями, но и сдругими людьми из окружения. Очень понравилось, прочитала взахлёб. Теперь буду применять упражения, приведённые в книге. Особенно понравилось ведение дневника эмоций и то, что расказано, как именно с ним работать. Многие проблемы всё-таки от неумения распознавать свои эмоции и находить наиболее подходящий способ действия на них.