Повседневная кибернетика

книгу рекомендую! здесь собраны лекции Юли на очень важные темы, которые затрагивают многих в наш нестабильный век. и помимо описания наших реакций на негативные события, есть конкретные рекомендации что делать и как справляться.

спасибо Юле, что все собрала в едином месте!

Лекции моего любимого коучера, собранные в одной книге и выстроенные в единую концепцию. Очень надеюсь на выход аудио книги в начитке автора.

Книга Юлии Затуловской — это именно тот набор знаний и навыков, который может помочь каждому из нас не утонуть в бессознательных глубинах собственного мозга. Юлия подготовила для нас спасательные верёвки, скобы и жилеты на каждом этапе пути. Более того, путешествие, которое она спроектировала, окажется увлекательным и захватывающим дух.Часто подобные попытки либо слишком научно-философские, либо чрезмерно повествовательные, теряющие суть. Однако автору удалось точно передать работу сложных нейрофизиологических и психологических механизмов — доступно и без потери смысла, фактически подарив нам пульт управления нашим мозгом. Но это ещё не всё!Юлия мастерски подобрала практические упражнения, чтобы мы могли сразу же применить полученные знания, лучше понять своё поведение и мотивацию, помочь изменить мешающие нам привычки на новые, которые улучшат качество жизни и позволят нам развиваться. Огромный бонус ожидает тех, кто начнёт читать книгу, страдая от хронической боли. Полученные понимание и инструменты помогут запустить процесс восстановления, вплоть до полного выздоровления.И, конечно же, я настоятельно рекомендую аудиоверсию книги, озвученную самим автором. Правильно расставленные акценты и вложенные эмоции добавят ясности и будут сопровождать вас на протяжении всего путешествия. Читайте\слушайте, впитывайте, применяйте — и мир вокруг вас начнёт меняться к лучшему.

Проф. Павел Гольдштейн, Директор Интегративной Лаборатории Боли, Хайфский Университет, Израиль

Отличная книга. Простым языком про стресс, тревожность и боль, и что с этим делать. Поняла для себя многие вещи и теперь точно знаю что буду делать)). Огромная благодарность автору♥️

Книга мне очень понравилась, написана понятным и лёгким языком, всё по делу. Практичные и проверенные опытом советы специалиста по выходу из стрессовых состояний, коими наполнена наша жизнь. Пока читала, тут же и применяла на практике, и ещё раз для себя поняла, что живу в борьбе. И хотя это для меня не было новостью, но наконец-то стало понятно почему это не хорошо, и как сделать, чтобы было хорошо. Жду с нетерпением других книг автора, а пока внедряю советы Юлии в свою жизнь :)