Основной контент книги Обучение настольному теннису за 5 шагов
Tekst

Maht 147 lehekülge

2015 aasta

0+

Обучение настольному теннису за 5 шагов

3,9
12 hinnangut
livelib16
5,0
1 hinnang
€1,80

Raamatust

В книге предложен комплексный подход к тренировкам спортсменов по настольному теннису, который заключается в развитии по пяти направлениям: техника, тактика, физическая форма, психология и соревновательная подготовка.

Систематизированы и описаны в виде пошаговых инструкций основные удары настольного тенниса, разобраны типовые ошибки выполнения. Рассматриваются особенности различных стилей игры. Игровые комбинации и упражнения наглядно представлены в виде схем и рисунков. Приводятся современные тесты для оценки физического состояния теннисиста. Предложен комплекс физических упражнений для развития силы удара. Разбираются техники создания правильного психологического состояния и мотивации к тренировкам. Даются ответы на наиболее популярные вопросы по подготовке к соревнованиям.

Учебное пособие будет полезно спортсменам и тренерам по настольному теннису.

Vaata kõiki ülevaateid

Отличное руководство для начинающего тренера. Подробно описаны частые ошибки при выполнении элементов. Разобрана психологическая помочь. В конце есть подробные ответы на самые распространённые вопросы.

перечитал второй раз. через 6 мес. теперь уже и графические схемы игры разглядывал. думаю ещё разок вернусь к схемам через месяца 3.

Хорошая книга ,раскладывающая что да как в тенисе.

Например, говорится об ориентации мяча по звуку, что сильно закрученный мяч издаёт более мягкий звук при соприкосновении с ракеткой.Или о том почему надо подкидывать мяч при подаче как можно выше: он быстрее падает на ракетку и это позволяет сильнее закрутить мяч.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus

В нашей стране много любителей и профессионалов, которым нравится настольный теннис как спорт, развлечение и способ укрепить свое здоровье.

направлять движение руки вперед и вниз, а не вперед и вверх. Тактика с «шиповиком» будет следующая: если хотите, чтобы соперник возвратил вам верхнее вращение, вы должны послать

левом углу и игра правым сильным контртопспином. Прием позволяет перехватить инициативу во время розыгрыша и подавить топспин слева у противника. Играть перескоком (для захода под свой

Понимание стиля игры позволяет в тренировочном процессе сделать упор на развитие сильных сторон и навыков спортсмена.

Прием мяча происходит чуть ниже уровня сердца, можно сказать, что удар происходит от груди. Для этого правое плечо выдвигается немного вперед на несколько сантиметров, чтобы расположить правый локоть перед корпусом, это делает движение более комфортным.

Raamat В. Ю. Жданова, И. Ю. Жданова jt «Обучение настольному теннису за 5 шагов» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
20 veebruar 2017
Kirjutamise kuupäev:
2015
Objętość:
147 lk 46 illustratsiooni
ISBN:
978-5-9906734-4-1
Õiguste omanik:
Спорт
Allalaadimise formaat: