Основной контент книги 200 правил как похудеть
Tekst, helivorming on saadaval
tekst

Raamatu kestus 60 lehekülge

2024 aasta

12+

200 правил как похудеть

Tekst, helivorming on saadaval
sünkroniseeritud heliga
€3,22

Raamatust

Меня зовут Вадим Краснов. Я специалист по физической подготовке и правильному рациональному питанию. В свое время я окончил государственный университет физической культуры и спорта по направлению спортивная медицина и реабилитация, также имею медицинское образование по направлению лечебное дело. С 12 лет я изучаю физическую культуру и здоровое питание. У меня огромный опыт в этом, и я хочу поделиться с вами моими знаниями. Эту книгу я начал писать 15 сентября, в день похудения, отмечаемый во всем мире. Я создал систему для людей, желающих сбросить лишний вес и изменить свою жизнь к лучшему. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Teised versioonid

1 raamat alates 3,22 €
Vaata kõiki ülevaateid

Очень познавательно. Давно думала о батате. Теперь попробую заменить картофель на батат. Услышала из книги новый термин «фит-стол». Сейчас почитаю подробнее можно ли (и удобно ли) сидеть на фитболе во время работы с большой массой тела (110 кг. Вдруг не выдержит). А так мне понравилась книга! Всё очень системно. Я и сейчас стараюсь есть сбалансированно, но теперь постараюсь добавлять семена подсолнечника. Дневник питания веду, замеры делаю, взвешиваюсь. Как по книжке уходит около 3-4 кг в месяц. Надоели марафоны по похудению, но нашла поддержку в виде двоюродной сестры. Дома дочь тоже подмечает, что живот уменьшился. Придумываю себе непищевые подарки каждые минус 2 кг. Мотивация тоже есть, но писать какая не буду (это личное). Всем рекомендую к прочтению!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Вадима Краснова «200 правил как похудеть» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
08 mai 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
60 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 4 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst
Средний рейтинг 4,2 на основе 22 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,9 на основе 11 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 2 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 11 оценок