Arvustused raamatule «200 правил как похудеть», 1 ülevaade

Очень познавательно. Давно думала о батате. Теперь попробую заменить картофель на батат. Услышала из книги новый термин «фит-стол». Сейчас почитаю подробнее можно ли (и удобно ли) сидеть на фитболе во время работы с большой массой тела (110 кг. Вдруг не выдержит). А так мне понравилась книга! Всё очень системно. Я и сейчас стараюсь есть сбалансированно, но теперь постараюсь добавлять семена подсолнечника. Дневник питания веду, замеры делаю, взвешиваюсь. Как по книжке уходит около 3-4 кг в месяц. Надоели марафоны по похудению, но нашла поддержку в виде двоюродной сестры. Дома дочь тоже подмечает, что живот уменьшился. Придумываю себе непищевые подарки каждые минус 2 кг. Мотивация тоже есть, но писать какая не буду (это личное). Всем рекомендую к прочтению!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
4,7
3 hinnangut
€3,26
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
08 mai 2024
Kirjutamise kuupäev:
2024
Objętość:
60 lk 1 illustratsioon
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4 на основе 38 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 15 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,6 на основе 41 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3 на основе 14 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 30 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 4 на основе 18 оценок
Audio
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Audio
Средний рейтинг 2 на основе 1 оценок
Tekst
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 3 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,7 на основе 3 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,8 на основе 11 оценок