Maht 166 lehekülgi
2022 aasta
Избавление от страхов методом «Дойти до дна». Часть 1. Таблетка от инфаркта
Raamatust
Сколько инфарктов и инсультов удалось бы миновать, какой процент суицидов остался бы невоплощенным, сколько тонн невыпитых антидепрессантов осталось бы лежать в аптеках, если бы люди умели пользоваться этим методом.Один-единственный вопрос, заданный десятки раз подряд: что будет в худшем случае и как ты с этим будешь справляться? Этот метод настолько прост и очевиден, что именно из-за его элементарности он остается недооцененным и игнорируемым как среди психологов, так и среди обычных людей.В книге простым языком приведены подробный алгоритм метода и 10 клиентских примеров, а именно: как избавиться от страхов войны, смерти ребенка, сиротства детей, медицинских обследований, коронавируса, болезней родителей, развода, изнасилования ребенка, инвалидности и беспомощности, одиночества.Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Автор подробно делится техникой для избавления от страхов будущего. Ценный опыт. Беру себе в работу. Рекомендую специалистам помогающих практик.
книгу стоит прочитать тем кто ищет ответы на свои страхи и не может найти. Интересные истории и универсальные решения проблем.
Могу сказать, для меня в этой книге не только был ценным подробно описанный метод дойти до дна , которым я пользуюсь, но и описания поведения клиентов, почему в том или ином случае клиент именно так себя ведёт, какие детские травмы могли этому способствовать, или например история про девушку инвалида, автор привёл столько примеров, как можно улучшить качество жизни человека в такой ситуации. Много примеров хочется привести из книги, но лучше конечно прочитать вам самим и тогда все будет понятно!
В книге описан очень интересный метод работы со страхами о будущем «Дойти до дна». Чем-то метод похож на "кошмарный вопрос" из ОРКТ. При этом включает элементы экспозиционной терапии и техники пустого стула. Книга будет интересна не только обычным людям, но и практикующим психологам. Книга написана живым языком, легко читается. Во время чтения возникает ощущение присутствия в кабинете психолога и наблюдения за происходящим.
Интересные практики, предлагает автор. Особенно "дойти до дна". Практикую, когда чувствую тревогу, помогает. Рекомендаю.
Arvustused, 5 arvustust5