Raamatust
На сегодняшний день в мире существует только 2 научно доказанных и официально признанных ВОЗ (Всемирной орг-ей здравоохранения) метода психотерапии, дающих устойчивый и БЫСТРЫЙ результат при борьбе со стрессом, — это ДПДГ и КПТ. По всему миру психологи МЧС и служб спасения используют технику ДПДГ, чтобы вывести людей из шоковых состояний при массовых катастрофах. Однако этот метод применим и для более бытовых стрессов, страхов, неприятных воспоминаний. На самом деле ДПДГ — настолько мощный, глубокий и сложный психотерапевтический инструмент, что его соседство со словом «самостоятельно» может на первый взгляд показаться наивным абсурдом или непрофессионализмом. Опасно ли применять метод ДПДГ самостоятельно? Опасна ли газовая плита, которая стоит у вас на кухне? Автор обычным, не профессиональным языком на практических примерах рассказывает, какие проблемы человек может самостоятельно решить, применяя данный метод. Подробно описывает противопоказания и побочные эффекты от данной техники.
Teised versioonid
Ülevaated, 28 ülevaadet28
Это однозначно одна из самых сильных книг, что мне довелось прочитать. Огромное количество примеров, перечисленных автором, уже дают свой эффект. Читаешь примеры, а перед глазами встают картинки из своей собственной жизни. Уже идет проработка. Чтение чередовала с самой практикой дпдг. Эффект просто потрясающий. Огромная благодарность автору.
Людмила Шипицына, Людмила, благодарю за такие щедрые слова. Удачи вам.
Мне книга понравилась, спасибо автору за такую доступную подачу метода ДПДГ! Читается легко, понятным языком, в каждой главе примеры. Все по пунктам расписано, таблицы для самостоятельной работы готовые есть, только бери и работай над собой, это очень круто! Рекомендую всем к прочтению и использованию в практике,
Карина Маркарян, Карина, благодарю за отклик.
Этот метод максимально действенен! Во время него я испытывала максимально неприятные эмоции, но поняла, что эти эмоции были всегда со мной и все врнмя фонили, отрадаясь на жищни. А благодаря этому методу, они выходят и появилось место для других эмоций, положительных.
Огромная благодарность Валентина прочитала все книги на одном дыхании. Безусловно полезны будут как практикующим психологам, так и тем, кто хочет решить свои вопросы без посещения специалиста. Особенно понравилась системность в изложении и подходе, этого так часто не хватает мне в профессии.
Наталья Мокрова, Наталья, благодарю. После таких слов хочется писать и дальше.
Комментарий от автора Кляйн Валентины. Уважаемые читатели и слушатели! Обратите, пожалуйста, внимание, что данная книга изначально была опубликована автором с темно-фиолетовой обложкой под названием «Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ». Она же впоследствии была переиздана издательством АСТ под новым названием «Против тревоги. Методика ДПДГ» со светло-розовой обложкой. Разные только обложки и названия, но содержание книг полностью идентично.
Мы же моем руки дома каждый день не оттого, что от них уже куски грязи могут отвалиться, а для профилактики. С Душой надо бы так же приучаться делать.
– я чувствовала себя глупее всех в школе, в колледже, в университете;
Валентина Кляйн Обнуление страхов. Самостоятельное применение метода ДПДГ
– страх публичных выступлений, сцены.
свой список воспоминания звуков и фраз, которые вы «помните как сейчас»: 6) __________________________________→ ____ 7) __________________________________→ ____ 8) __________________________________→ ____ 9) __________________________________