Maht 210 lehekülgi
2024 aasta
Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия
Raamatust
Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна – причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма, или биоритмов.
Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь.
Вы научитесь:
– Определять свои уникальные биоритмы.
– Находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений.
– Избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.
Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Медведь не впав в спячку обречён на гибель. После подьема на 6 этаж артериальное давление выше, а во сне ниже. Яркий цвет вызывает аппетит а темный – наоборот. Темная ткань сильнее сохраняет запах и дольше пахнет. Темное тяжелее зелёного. В светло зелёном хорошо работают мозги, в голубом быстрее восстанавливается пульс после физ.нагрузок. Красный настраивает на решительность. Монотонные раздражители стимулируют сон. Работайте когда вам хочется, кушайте когда есть аппетит. Клетка имеет ограниченное количество делений. Снижение температуры способно увеличить продолжительность жизни. С возрастом следует уменьшать калорийность питания. Остерегайтесь сахара, соли и алкоголя. Чувствительность зубов к болевым раздражителям максимальна в 18 часов и минимальна после полуночи. Главный датчик времени свет и темнота.
Ülevaated, 1 ülevaade1