Основной контент книги Фитнес после 40
Tekst

Maht 234 leheküljed

18+

Фитнес после 40

4,2
7 hinnangud
€1,66

Raamatust

По мере того, как мы становимся старше, нам еще в большей степени, чем молодым, требуются физические нагрузки. Необходимо только вносить изменения в программу тренировок. Именно здоровье должно стать вашей целью, вот почему мы предлагаем в этой книге программы, дающие максимальный оздоровительный эффект.

 
Vaata kõiki ülevaateid

Просто и хорошо объясняется, почему с возрастом надо увеличивать физическую активность и стремиться делать то, чему тело противится. Будьте готовы, что половина книги посвещена занятию гимнастикой тайцзицюань. Ощущение, что надо было отработать требуемый объем текста. Не думаю, что данной гимнастикой можно овладеть, смотря картинке в книге. Половина книги была просто пролистана. Поланаю, что можно найти другой материал, который подтолкнет вас к необходимости физических упражнений.

Книга посвящена укреплению здоровья немолодых людей. Особенно подчеркивается необходимость физических нагрузок, даются рекомендаци по правильному выбору и постепенному увеличения интенсивности нагрузки.

Описываются практики стретчинга, фитнес-йоги и гимнастики тайцзицюань. Кажется, что после прочтения книги вырабатывается очень правильное отношение к этим практикам.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Ванессы Томпсона «Фитнес после 40» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
18+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
15 juuli 2009
Objętość:
234 lk 174 illustratsiooni
ISBN:
5-222-04878-0
Õiguste omanik:
Неоглори
Allalaadimise formaat: