Raamatu kestus 154 lehekülge
2003 aasta
Калланетика для красоты и здоровья
Raamatust
Современная калланетика – это серия непродолжительных, спокойных, четких движений, которые при последовательном выполнении смогут быстро укрепить ваши бедра, ягодицы, живот, подтянуть грудь, укрепить руки и придать соответствующую форму всему вашему телу, при этом впечатляюще улучшив осанку. В книге даны четкие и ясные указания к выполнению каждого движения этих уникальных и высокоэффективных упражнений.
Žanrid ja sildid
Мне эта книга нравится. Занималась по ней еще в студенческие годы, как только ее выпустили, случайно попала ко мне. Сразу стала горячо любимой. Потом как-то при переездах потерялась. Сейчас купила электронный вариант, очень рада. Буду заниматься. Все упражнения понятно и доступно описаны и прорисованы. Для самостоятельного выполнения нет ничего сложного. А упражнения действительно дают результат. Мышцы заметно подтягиваются
Хорошая книга. Калланетика- это статичный вид спорта. Чем-то схож с йогой и пилатесом. Все упражнения спокойны. В конце книги есть таблица КБЖУ продуктов. Упражнения по разделам, есть для новичков, а есть и для "старичков". Как только сброшу свой вес, то обязательно займусь калланетикой.
Ülevaated, 2 ülevaadet2