Maht 137 lehekülgi
Быть здоровым просто. Как укрепить и сохранить здоровье
Raamatust
2-е издание, дополненное и исправленное. Все мы с вами в тот или иной момент жизни начинаем «новую жизнь», но мало кто живет новой жизнью больше одной-двух недель. Для того, чтобы закрепить новую привычку, человеку требуется чуть больше времени, чем пара недель, а так как мы не дожидаемся и этой пары, то привычка не закрепляется, инерция и лень приводят нас туда, откуда мы стартовали. Как же разорвать этот порочный круг?
Žanrid ja sildid
Действительно полезная книга о том, как не модничать, а просто быть здоровым человеком. Книга написана человеческим языком для обычных читателей, которые задумываются о своем здоровье, но пока не могут сделать главный шаг – начать жить так, чтобы здоровье сохранялось и укреплялось.
Особенно понравилась глава про питание и мужское здоровье. Глава о психологическом состоянии заставляет задуматься о том, что мы делаем не так. Серьезная глава о тренировках и скандинавской ходьбе просто дает ответы на вопросы, которые мы зачастую упускаем, даже тогда, когда уже записались в тренажерный зал или купили палки для скандинавской ходьбы.
В целом книга будет полезна всем, ведь все мы не железные и у нас иногда что-то где-то ломается или перестает работать как надо. Мне понравилось!
Arvustused, 1 arvustus1