Tsitaadid raamatust «Сепарация. Как перестать зависеть от других людей», lehekülg 2

Быть «плохим»  – значит, быть на своей стороне, но не против других. Это из один важнейших навыков взрослого

Если матери достаточно в жизни ребенка (не во временном исчислении, а в количестве тепла и принятия, в том числе материнского принятия «неправильных» чувств), формируется базовое чувство безопасности.

не позволяешь себе «не хотеть», значит – будешь терпеть насилие. Не позволяешь себе «хотеть» – тебя будет бесить собственный ребенок, или другой человек, или блогер, который пишет о праве на свое «хочу». В конце сессии клиентка произносит:

Люди меняются по своему желанию, только если сами этого хотят. И хорошо, что так: каким бы тогда был мир, если бы нас было так легко поменять в угоду кому-то? Скорее, мир рабов, чем мир свободных людей. Каковы последствия сепарации? Боль, разочарование и… взросление. Невозможно выстраивать отношения, опираясь на свои фантазии о другом человеке. Отношения выстраиваются, когда есть принятие границ другого человека. Никто не заставляет нас быть в отношениях с теми, кто нам не подходит своими выбора

Чем больше ресурса мы получаем в детстве, тем легче нам потом проживать нашу взрослую жизнь. У нас

когда вы маленький, вы еще не знаете, что взрослые не всегда взрослые, и верите им безоговорочно. И когда возникает дилемма – кому поверить: себе или им? – ребенок, несмотря на очевидность своих реакций, все же верит взрослым, потому что не может допустить, что они ошибаются. Так сохраняется до поры до времени некоторое равновесие, которое дает сбой во взрослой жизни.

Молодой человек может ошибиться с выбором профессии. И даже взрослый человек может

Нам нужно найти такие внутренние опоры, чтобы мы могли не брать на себя чужую ответственность и не отдавать свою.

тревога и контроль за поведением партнера может расцениваться как любовь. Неумение выстраивать близкие отношения может оправдываться занятостью, необходимостью зарабатывать. Критика и оценка могут считаться заботой и участием. Вмешательство, нарушение границ – опять же любовью и неравнодушием…

Что происходит, когда человеку показывают, что в определенном состоянии, качестве, процессе он «неприемлем»? Тем более когда это зависимый от взрослых ребенок? У него происходит расщепление себя на «хорошего» и «плохого». Плохого себя он теперь сам не любит. И подавляет. • Поэтому так много людей боятся говорить то, что думают, боятся говорить в своей манере, своими словами, думая, что они этого не заслуживают. • Поэтому так много вранья. • Поэтому мы боимся обозначить свои границы