В книге изложены прописные истины. Местами автор приводит доводы, которые уже давно изжили себя. Если хотите немного поднять себе мотивации в работе с лишним весом, то можно от нечего делать и почитать. А так, не рекомендую тратить время и деньги.
Книга мне понравилась. Написана профессионалом-практиком. В рекомендациях не приходится сомневаться. Все подробно изложено и подходит для практического применения при снижении веса. Подход к проблеме лишнего веса всесторонний- и со стороны психологии, и со стороны питания, здорового образа жизни. Считаю такой подход единственно верным. Рекомендую.
Профессиональная книга, Написана легким, доступным языком и имеет практическую направленность. Помогает разобраться в причинах набора веса, объясняет неэффективность диет. Вдумчивое изучение и выполнение рекомендаций обязательно принесет пользу – и здоровью, и стройности. Рекомендую
Arvustused raamatule «Психология питания», 3 arvustust