Основной контент книги Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек
Tekst

Maht 271 lehekülg

2023 aasta

16+

Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек

€3,79

Raamatust

Крошечные изменения в вашем повседневном поведении приводят к появлению замечательных результатов. В данной книге приведены разные подходы к формированию и слому привычек (поведенческому дизайну) ведущих мировых экспертов, таких как Джеймс Клир, Марк Мэнсон, Чарльз Дахиг, Би Джей Фогг, Брайан Вансинк и применили их к пищевому поведению человека. Если у вас возникли проблемы с изменением привычек, проблема не в вас. Проблема в вашей системе привычек. В книге показаны практические техники, которые научат как избавляться от вредных привычек: переедание, перекусы, потребление завтрака, как формировать полезные пищевые привычки: прерывистое голодание, правильное (здоровое) питание, а также как создавать и овладевать крошечными моделями повседневного поведения, которые приводят к замечательным результатам. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Vaata kõiki ülevaateid

Очень интересная книга, которая предлагает уникальные подходы к формированию и слому привычек в пищевом поведении. Авторы книги взяли подготовленные и проверенные методы ведущих мировых экспертов и адаптировали их для решения проблем с пищевыми привычками.


Особенно ценно, что книга предлагает не только концепции и идеи, но и дает практические инструкции и примеры, как применить эти методы в повседневной жизни. Это позволяет сделать процесс изменения привычек понятным и доступным.


Очень рекомендую!

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Владимира Давыдова, Александра Барвинского «Я научу вас голодать. Часть 6. Слом старых и формирование новых пищевых привычек» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
16+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
22 oktoober 2023
Kirjutamise kuupäev:
2023
Objętość:
271 lk 52 illustratsiooni
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
Audio
Keskmine hinnang 5, põhineb 1 hinnangul
Tekst
Keskmine hinnang 5, põhineb 2 hinnangul