Loe raamatut: «Справочник туриста»

Вы становитесь на тропу

Выбор маршрута, категории, состав группы…

Люди путешествуют с давних времен. Еще в эпоху палеолита охотники уходили далеко от жилья, преследуя добычу. Потом были военные походы, путешествия купцов в чужие края за экзотическими товарами. Во всех этих странствиях люди узнавали что-то новое, необычное. Интерес ко всему окружающему сопровождал человека во все времена. Именно во время путешествий были накоплены основные фактические знания по ботанике, зоологии, этнографии, географии, геологии, сформировалось общее представление о Земле, были открыты новые территории.

Туристы тоже открывают и изучают новые территории. Ведь лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

У каждого есть свое представление о том, что такое большая река, высокая гора, дремучий лес, бескрайняя степь и т. п. Чем больше человек видел рек, гор, лесов и степей, тем точнее эти представления. Объяснения на словах тут мало помогают.

Путешествие предполагает тесное взаимодействие человека с природой. На костре туристы готовят пищу, но костер может превратиться в пожар. По реке можно плыть на лодке или плоту, но надо быть осторожным – в реке можно утонуть. Дождь создает большие неудобства для туристов, но он питает реки, поит растения. Эти и подобные наблюдения и впечатления формируют понимание зависимости людей от природы, природы от людей, взаимосвязи явлений природы, дают возможность осознать себя частью природы.

В зависимости от способа передвижения и характера основных препятствий на маршруте различают несколько видов туризма: пеший, лыжный, авто-, мото-, велотуризм, путешествие на моторных и парусных судах, водный (сплав), спелеотуризм.

Туристический поход – длительное (дни, недели) комплексное мероприятие – требует физических и интеллектуальных усилий. Трудно все предусмотреть заранее. Но можно уверенно утверждать, что успех любого похода в значительной степени зависит от подготовки к нему. Поэтому не удивляйтесь, что о каких-то вещах мы будем говорить неоднократно, ведь «Повторение – мать учения». Поход (даже обычная вылазка на природу!) – вещь серьезная, и от того, как вы к нему подготовитесь, зависит ваше здоровье.

Прежде всего расскажем, как лучше подойти к такому непростому делу, как пешеходный поход, как организовать его – подготовить весь инвентарь и предусмотреть все, чтобы не попасть в неприятную ситуацию.

Итак, любой поход, даже самый легкий, – это всегда небольшой экстрим. Вы оказываетесь вдали от цивилизации. Кстати, это та самая причина, по которой многие и отправляются в поход, – почувствовать себя в новой обстановке более свободным и менее стесненным, чем в городе, испытать и проверить себя в таких условиях. Но и рассчитывать тут придется только на себя и свои собственные силы. Поэтому ко всему, в том числе и к подбору группы, стоит отнестись очень серьезно. Группа может быть и из двух-трех человек, и до десяти, и более. Многое в этом выборе зависит от целей путешествия. Если вы хотите просто хорошо провести время, а заодно и половить рыбку, то большие группы – это как раз для вас: шумно, весело и всегда интересно. Если же вы идете в поход в первую очередь ради отдыха и ставите перед собой задачу набраться практического опыта, то и группа нужна не очень большая, но дружная, и подбирать ее следует более тщательно. Желательно, чтобы всегда в ней был хотя бы один опытный в таких походах человек. Обязательно очень серьезно отнеситесь к подготовке и планированию похода дома. Это мы и рассмотрим сейчас подробнее.

Прежде всего надо выбрать маршрут путешествия. Если нет конкретной цели, то при выборе маршрута следует исходить из следующих соображений. Выбирайте маршрут таким образом, чтобы его можно было без труда пройти за намеченное время, позаботьтесь о том, чтобы было удобно добраться до начальной точки похода и по завершении его без проблем выехать обратно. Желательно, чтобы и в самом походе у вас была возможность в случае необходимости довольно быстро добраться до ближайших транспортных путей (мало ли что может случиться в походе). Обязательно, если поход многодневный, выберите маршрут таким образом, чтобы хотя бы один раз пройти через какой-то населенный пункт для пополнения запасов воды и продуктов. Но будьте готовы к тому, что в маленьких и полузаброшенных селах вы попросту можете не найти никаких магазинов. Не стоит сразу отчаиваться, следует расспросить местных жителей. Реакция их может быть абсолютно разной (к этому вы тоже должны быть готовы), но обычно в таких случаях можно рассчитывать на помощь.

Желательно перед походом по новому маршруту поговорить с теми, кто уже бывал там. Всегда у такого человека найдутся полезные советы, которые могут вам пригодиться позже. Во время самого похода не избегайте общения с местными жителями. Обязательно возьмите с собой карты с участками вашего маршрута. Заранее узнайте расписание поездов, электричек, автобусов и другого транспорта. Хорошо всегда иметь запасной вариант маршрута.

После того как вы остановились на том или ином районе, необходимо приступить к сбору информации и выбору маршрута. В книге предложено несколько маршрутов. Но даже если вы воспользуетесь одним из наших маршрутов, информация, почерпнутая из дополнительных источников, не будет лишней. К числу этих источников следует отнести литературу, отчеты о туристских путешествиях (на Интернет-сайтах, посвященных туристической литературе, можно найти множество отчетов), переписку с туристами, личные контакты с туристами, побывавшими ранее в выбранном вами районе.

При выборе маршрута не забывайте, что не везде можно свободно перемещаться. В нашей стране есть немало заповедников, посещение которых простыми туристическими группами запрещено. На их территории, как правило, кроме рабочего персонала имеют право посещения научные и исследовательские группы.

Топография и ориентирование

В любом походе, даже при небольшой одно– или двухдневной прогулке по лесу, рано или поздно возникнет необходимость определить, где же вы находитесь, куда необходимо идти дальше и, самое главное, как выйти в ранее намеченное место. Казалось бы, это довольно просто и стоит лишь глянуть на карту или взобраться куда-то повыше и внимательно осмотреть окрестности, чтобы найти нужный путь, но для этого следует иметь хорошие навыки в ориентировании на местности по различным местным признакам.

На карте передается изображение местности при помощи специальных условных обозначений. Есть немало различных видов карт – геологические топографические, спортивные, политические и так далее. Наиболее удобны для ориентирования на местности спортивные карты. Масштаб карт показывает, какое реальное расстояние на местности соответствует единице расстояния на карте и записывается обычно следующим образом: 1:10 ООО, или 1:20 ООО, или 1:500 ООО, где последняя цифра показывает, скольким сантиметрам на местности соответствует один сантиметр на карте. Естественно, чем меньше масштаб карты, тем они подробнее. Сейчас уже есть большая серия подробных топографических карт с километровым масштабом (километровки), 1 сантиметру которых на местности соответствует 1 километр. На этих картах вся территория Украины разбита на более чем 200 участков, и каждая карта содержит в себе два таких соседних участка. Очень удобно пользоваться ими, если приобрести все участки карт определенного региона, который вы собираетесь посетить.

Не менее внимательно следует изучить легенду карты, то есть ту ее часть, где расшифровываются все условные обозначения, нанесенные на нее. Следует учитывать, что на различных типах карт и условные обозначения одного и того же объекта могут быть различными. К примеру, на спортивных картах открытое пространство обозначается желтым цветом, а на топографических – обычно белым, лес на спортивных – белым и зеленым, а на топографических – зеленым. Количество условных знаков не велико, и запомнить, по крайней мере, основные из них не сложно. Для ориентирования по спортивным картам используются 70 условных знаков. В целом же все знаки и условные обозначения на картах довольно понятны и очень наглядны, как правило, напоминают форму изображаемых ими предметов (вид сверху или сбоку). В них можно разобраться без посторонней помощи.

Для запоминания условных знаков, приобретения небольшого практического навыка и простой тренировки можно в свободное время выбраться в прилежащий к городским окраинам лес или другие места и попробовать самому разобраться с картой на местности. А еще лучше отправляться в такие места не одному, а небольшой компанией: и веселее будет, и, как говорится, одна голова – хорошо, а две – лучше. При ориентировании следите за тем, чтобы линии север – юг на карте имели одинаковое направление со стрелкой компаса. Верх карты должен находиться в том же направлении, куда указывает северный конец стрелки компаса. После ориентирования карты все объекты, изображенные на ней, будут в полном соответствии с объектами местности. Затем можно приступать к «чтению» карты (сопоставлять местность с картой и карту с местностью) и «привязке к месту». Одним из критериев, определяющим, насколько хорошо вы ориентируетесь по карте, является то, насколько быстро вы привязываетесь к местности, то есть находите привязки, так называемые характерные черты окружающей местности, и их совокупности. Кстати, все ориентиры подразделяют на точечные, линейные и площадные. К точечным относятся объекты, изображаемые внемасштабными условными знаками, – камни, ямы, родники, группы деревьев и т. п. У линейных ориентиров (дороги, тропы, просеки, канавы, границы леса и вырубок, овраги, промоины) протяженность превышает их ширину. Площадные ориентиры – это пруд, озеро, поляны, вырубки, лес, большие холмы, долы, склоны. Точечные и линейные ориентиры воспринимаются проще, так как в большинстве своем требуют восприятия на плоскости. Рельеф местности невозможно воспринимать без развития объемно-пространственного мышления, он наиболее сложен при чтении карты.

Теперь можно перейти и к вопросам непосредственного ориентирования на местности, основной задачей которого является нахождение оптимального пути для дальнейшего похода. И одним из главных помощников в этом деле будет компас. Компас служит для определения направления на магнитный полюс Земли (это направление совпадает с направлением на северный полюс Земли). Существует два основных вида компасов – компас Адрианова и жидкостный компас. Компас Адрианова состоит из корпуса, магнитной стрелки, которая находится в воздушном пространстве, и имеет фиксатор, который останавливает колебания стрелки, после того как она укажет направление на магнитный полюс. В жидкостных компасах магнитная стрелка помещена в жидкость, которая предназначена для гашения колебаний стрелки. Такие компасы более удобны в пользовании, особенно если стрелка выполнена не из намагниченной стали (как это бывает обычно), а из постоянного магнита. В таком случае стрелка компаса «успокаивается» практически моментально. Однако для ориентирования в походе вполне подойдут и самые простые компасы. Только перед тем как брать компас в поход, необходимо обязательно проверить его работу, попрактиковаться в определении сторон света и «почувствовать» работу компаса.

Обычно сначала прорезь на компасе направляют на интересующий объект, а после того как стрелка компаса занимает устойчивое положение (ее фиксируют, если это необходимо), ее направление совмещают со значением компаса обозначающим направление на север (N). После таких манипуляций соответствующее деление на компасе будет показывать угол между направлением на магнитный полюс Земли и направлением на интересующий объект. Значение такого угла называется азимутом. После определения азимута (направления движения на объект) не стоит сразу же бросаться вперед с единственной мыслью побыстрее добраться до заданного объекта. При выборе объекта для ориентирования при движении старайтесь, чтобы эти объекты были легко различимыми на расстоянии и имели большие размеры. В противном случае вам будет непросто выдерживать направление движения на них, особенно при движении через преграды и препятствия.

Конечно же, все знают, что кратчайшим путем будет прямая, но это в геометрии все так просто. На местности же может оказаться, что быстрее и легче вы сможете достичь заданного ориентира, идя не по прямой, а в обход. Ведь у вас на пути (если двигаться по прямой) может возникнуть много различных препятствий. И тут необходимо хорошенько взвесить, стоит ли лезть напролом или же лучше сэкономить силы, а значит и время, и пойти по более удобному и простому пути, пусть даже и более длинному. Особенно с большой осторожностью следует подходить к возможному движению через густой подлесок, заболоченную местность, крутые овраги, речки и прочее. Поэтому нужно четко определить, что вам необходимо в конкретной ситуации – найти самый короткий путь, или самый легкий, или же самый быстрый.

При движении по азимуту очень удобным и простым является так называемый «метод засечек». Он заключается в том, что после выбора основного ориентира, взяв азимут, вам следует на линии визирования в пределе видимости найти какой-то приметный объект (большой пень, одиноко стоящее дерево, сарай и т. д.) и двигаться к нему, не контролируя азимут. При этом не стоит терять из поля зрения промежуточный ориентир. Потеряв его и уйдя в сторону, вы можете попросту не найти его потом. Если выполнять все действия четко и внимательно, то погрешность при движении таким способом будет очень невелика.

Еще одним способом движения по азимуту является «движение в мешок». В качестве ориентира выбирается не отдельный объект, а пересечение нескольких линейных ориентиров. К примеру, это может быть пересечение реки и тропинки, линии электропередач и лесополосы. В таком случае при движении необходимо следить за тем, чтобы не выходить за пределы этих линейных ориентиров.

В последнее время с развитием высокоточной техники человечество получило широкий выбор различных полезных приборов. Не обошел прогресс стороной и туризм. Наверняка уже многие слышали о чудо-приборах, предназначенных для ориентирования, – GPS (глобальная система позиционирования). Эта система состоит из нескольких десятков низкоорбитальных спутников. Каждый такой спутник двигается строго по определенной траектории и совершает два оборота вокруг Земли за сутки. Эти спутники посылают на Землю сигналы, в которых находится информация о самих спутниках и о текущем времени. Приемник GPS, используя встроенную в него систему, определяет свое положение на поверхности Земли с очень большой точностью. Точность зависит от того, сколько спутников попадает в «поле зрения» вашего прибора, а на работу прибора влияет много различных факторов, начиная от прозрачности неба и заканчивая лиственным покровом над головой. В целом их предназначение куда более широкое, чем просто ориентирование. При помощи таких приборов можно отметить свое местоположение и потом возвращаться к нему с очень большой точностью, находить направление и расстояние до ранее известных точек и ориентиров, запоминать ваши перемещения на местности, а также выводить точные значения координат вашего месторасположения и времени. Кроме того, есть немало компьютерных программ, в которые можно экспортировать записанные данные, обрабатывать их и наносить на карты. Однако абсолютно полностью полагаться на показания прибора GPS не стоит, всегда лучше подстраховываться и проверять свое местонахождение традиционными туристическими методами.

Далеко не всегда в пути возможно определить направление сторон по компасу (его может не быть или он может потеряться, сломаться и т. д.) или время по часам. Но не стоит расстраиваться и теряться в догадках, эти вещи могут заменять друг друга.

Чтобы узнать время по компасу днем в солнечную погоду или ночью, но только при полной луне, необходимо определить азимут на светило (солнце или полную луну), разделить его на 15 и добавить 1. Формула выглядит так:

Время = А / 15° + 1,

где А – значение азимута на светило.

Аналогичным образом можно определить время ночью и в тех случаях, когда луна не полная, а растущая (т. е. рождающаяся) или сходящая (т. е. убывающая). Сначала необходимо определить, в какой стадии находится луна на данный момент (растущая она или сходящая). Сделать это довольно просто.

Определив, сходит луна или растет, следует мысленно представить себе полную луну на месте сходящей или растущей и разбить ее на 12 равных частей, а затем выяснить, сколько частей занимает луна в данный момент. Далее определяем условное время по приведенной выше формуле, т. е. значение азимута делим на пятнадцать и добавляем единицу. После этого число частей луны (из двенадцати) необходимо прибавить к полученному значению в случае со сходящей луной или же вычесть число частей луны в случае с растущей луной. При определении времени ночью стоит помнить, что если вы получаете результат 15 часов или 19 часов, то это соответствует 3 и 7 часам. Возможно, что такие расчеты покажутся сложными, но на практике все это выглядит довольно просто. Немного опыта – и вы будете довольно точно определять время таким образом.

А вот еще целый ряд примет, по которым можно производить ориентирование на местности в походе.

– Кора деревьев светлее, чище и эластичнее с южной стороны, грубее и темнее с северной. Стволы сосен покрываются вторичной корой, которая с южной стороны образуется позже и спускается ниже по стволу, чем с северной. Это особенно заметно после дождей, когда вторичная кора набухает и темнеет.

– Мхи и лишайники на стволах деревьев, а также на камнях развиваются преимущественно на северной стороне.

– Смола на соснах и елях в жаркий день чаще выступает с южной стороны, которая в такие дни нагревается очень сильно, что и вызывает появление смолы на их стволах.

– К югу от одиночных пней и больших камней трава более густая и высокая. Весной на южных окраинах лесных полян трава не такая густая, как на северных. Но весной вся растительность раньше зацветает на южной стороне склонов, оврагов и балок. Летом при длительной жаре на южной стороне она желтеет и сохнет раньше, чем на северной.

– Южные склоны возвышенностей и холмов суше и меньше задернованы, вода размывает их сильнее.

– Плоды различных плодовых растений и деревьев начинают быстрее поспевать и наливаться с южной стороны. Так, яблоки краснеют быстрее именно с южной стороны.

– Хорошими ориентирами являются и квартальные столбы на пересечении лесных просек. Как правило, направление просек север – юг или восток – запад. Нумерация на квартальных столбах проставляется с севера на юг и с запада на восток, т. е. меньшая цифра оказывается в северо-западной части сектора, большая – в юго-восточной. А меньшая сумма цифр на двух соседних гранях столбов указывает на север, соответственно большая сумма цифр на соседних гранях – на юг.

– Весной снег сначала тает на южных склонах холмов и возвышенностей и на северных склонах оврагов и дольше сохраняется на северных склонах холмов и южных склонах оврагов.

– Снег раньше тает с южной стороны деревьев, пней, скал, больших камней. При этом вокруг них образуются обычно лунки, вытянутые в южном направлении.

– В начале лета трава более густая и сочная на южных склонах. В засушливое лето она быстрее высыхает на южных склонах холмов и на северных склонах балок и логов.

– Земляника начинает раньше цвести (на две недели) и поспевать на южных склонах холмов и на северных склонах балок.

– На южных склонах холмов и возвышенностей деревья и кустарники раньше зеленеют весной и раньше окрашиваются в осенний багрянец осенью.

– Цветущий подсолнечник поворачивает цветок вслед за солнцем: утром на северо-восток, в полдень на юг, а перед заходом солнца на северо-запад.

Но никогда не стоит полагаться только на одну примету, а лучше всего пользоваться несколькими приметами, поскольку всегда бывают какие-то исключения из правил, аномалии и необъяснимые явления.

Медицина, гигиена и безопасность. Оказание первой медицинской помощи

Ваше здоровье – это самое дорогое, что вы «берете с собой» в поход. И опытные туристы очень тщательно заботятся о нем, стараясь избежать каких бы то ни было травм. Но если вы активно занимаетесь туризмом, часто бываете на природе, то рано или поздно столкнетесь с ситуацией, когда себе самому или кому-то другому придется оказывать медицинскую помощь. Иногда от такой помощи может зависеть не только здоровье человека, но и его жизнь. Не будем подробно и в деталях описывать все действия в различных ситуациях, такую информацию можно найти в специальной литературе, но основные действия при тех или иных травмах нужно знать.

Чтобы оказать нужную медицинскую помощь в походе, необходимо всегда иметь с собой небольшую аптечку. Желательно, чтобы там были болеутоляющие, жаропонижающие, желудочно-кишечные, успокаивающие препараты. Также надо иметь полный набор для обработки ран – антисептики для промывания ран, перекись водорода, йод, перевязочные материалы. Не будут лишними нашатырный спирт и перманганат калия (марганцовка).

Довольно частыми бывают различные травмы конечностей: растяжения, вывихи, ушибы и переломы. Основная помощь заключается в фиксации травмированных частей тела и придании им неподвижности при помощи специальных шин из подручного материала. При открытых переломах перед наложением шины необходимо промыть рану йодом и наложить стерильную повязку. Если под руками нет пригодного материала для шины, то верхние конечности можно прибинтовывать прямо к туловищу, а сломанную ногу – ко второй здоровой ноге. Затем необходимо как можно быстрее доставить пострадавшего к врачу. В случае перелома бедра необходимо фиксировать сразу три сустава – тазобедренный, коленный и голеностопный.

Еще более частыми, чем переломы, бывают растяжения. Многие относятся к ним несколько легкомысленно, но если вовремя не оказать помощь, то можно очень серьезно осложнить себе состояние здоровья. При растяжениях обычно чувствуется боль в суставах, невозможно наступить на ногу или опереться на руку, появляется припухлость в месте растяжения и могут быть кровоподтеки. При оказании помощи в этом случае надо туго перебинтовать голеностопный и коленный суставы.

При вывихах суставные поверхности костей, образующие суставы, полностью выходят из соприкосновения или же имеется лишь частичное соприкосновение суставных поверхностных костей. При сильных вывихах может происходить разрыв капсулы сустава или связок. Симптомами вывихов являются боль и деформация в области суставов, невозможность пошевелить ими. При оказании первой помощи в этом случае необходимо полностью обездвижить сустав, не изменяя при этом его положения. При вывихах локтевых и плечевых суставов руку подвешивают на специальную повязку. Вправлять вывих руками могут только специалисты, умеющие это делать. Непрофессионально оказанная помощь чаще всего приводит только к ухудшению состояния пострадавшего. Если вывих или растяжение произошли зимой, то место травмы надо утеплить, так при ухудшении кровоснабжения возможно обморожение.

При различных кровотечениях (артериальных – они самые опасные, венозных и капиллярных) надо как можно быстрее остановить их. Для того чтобы остановить не сильное кровотечение, надо наложить на место раны давящую повязку. Предварительно обработать рану перекисью водорода. Лучше всего сначала положить на обработанную рану стерильную салфетку, потом вату и забинтовать. Вместо ваты и бинта можно использовать любой подручный материал – носовой платок, оторванные куски рубашек, футболок и т. д. Если вы наложите повязку правильно, то кровотечение остановится довольно быстро.

При сильном кровотечении быстро остановить его можно, прижав пальцем поврежденный сосуд к костям скелета немного выше места раны. Затем надо останавливать кровотечение сдавливающим жгутом, который сжимает поврежденный сосуд. Витки жгута должны ложиться плотно друг к другу, так, чтобы между ними не попадала кожа. Скрепить жгут можно, связав его, или же при помощи цепочки или крючка. Если у вас нет жгута, то вместо него можно использовать полотенце или другие куски материи. Лучше жгут накладывать поверх одежды, а место наложения жгута обернуть тканью. Но и здесь следует быть предельно аккуратным. Если жгут очень сильно сдавит конечность в месте раны, то может исчезнуть пульс ниже места наложения жгута и произойти паралич конечности. Помните, что накладывать жгут можно только на короткое время – летом не более двух часов, а зимой не более одного – полутора часов. За это время пострадавшего нужно доставить в больницу. Если же вы не успели сделать этого, то через указанное время жгут необходимо временно снять. Делать это надо очень осторожно, зажав артерию чуть выше места наложения жгута, чтобы образовавшийся тромб не был вытолкнут напором крови. Снимают жгут обычно на 4–5 минут. Затем снова его накладывают, но уже чуть выше места предварительного наложения.

При ожогах иногда сразу довольно сложно определить тяжесть поражения тканей. Но в любом случае первая помощь сводится к тому, что нужно охладить чистой водой пораженное место для уменьшения болевого эффекта. Делать это надо на протяжении 10–15 минут. Затем поврежденное место протереть спиртом, водкой или одеколоном и наложить чистую стерильную повязку. Если после ожога на коже образовались вздутые пузырьки, их не прокалывают. Надо также дать пострадавшему обезболивающие средства – анальгин, амидопирин. При обширных ожогах пострадавшему после наложения повязок надо дать выпить горячего чая и, создав условия максимального покоя, как можно быстрее доставить к врачу. При химических ожогах место поражения необходимо тщательно промыть под струей воды. Делать это следует не менее 15 минут. При ожогах кислотой повязку желательно пропитать раствором соды. Наносить мази на свежий ожог нельзя.

Зимой в походах, особенно при низких температурах, может произойти обморожение. Обмороженные участки тела, как правило, бледнеют или синеют, на ощупь кажутся холодными, и на таких участках наблюдается пониженная болевая чувствительность. Обмороженные конечности кажутся окаменевшими, а после согревания в пораженной области развивается отек. Для оказания первой медицинской помощи пострадавшего необходимо согреть. Надо как можно быстрее доставить его в теплое помещение и напоить горячим чаем. Пораженные участки тела отогреть в теплой воде (с температурой до 40 °C). При этом следует делать легкое и очень осторожное растирание до тех пор, пока кожа не потеплеет и не покраснеет. При отсутствии теплой воды обмороженные участки тела аккуратно растирают руками и смазывают спиртом, водкой или одеколоном. При обморожениях ни в коем случае нельзя растирать пораженный участок снегом или холодной водой. Это лишь усугубит тяжесть последствий обморожения. При более серьезных обморожениях необходимо быстро доставить пострадавшего к врачу.

При попадании в ткани кожи инородных тел – заноз, щепок, рыболовных крючков и прочего – самостоятельно удалять следует только лишь поверхностно расположенные тела. После удаления предметов края раны смазывают йодом и накладывают антисептическую повязку.

При длительном нахождении на солнце, особенно при длительных переходах, может произойти солнечный или тепловой удар. Симптомами теплового удара являются головная боль, головокружение, слабость и тошнота. Дыхание и пульс становятся учащенными, а кожа влажной. При наступлении таких симптомов необходимо сразу же оказать первую помощь, поскольку состояние пострадавшего может еще ухудшиться, температура подняться до 38–40 °C, наступить рвота и даже обморок. Для оказания первой помощи пострадавшего от солнечного удара укладывают в тени на хорошо продуваемом ветром месте. Тело освобождают от одежды, а на голову кладут влажную повязку. Можно также обвернуть пострадавшего мокрой простыней для снижения температуры. Чтобы избежать солнечного удара, надо ограничить время пребывания и активные действия на солнцепеке, покрывать голову, носить легкую, хорошо пропускающую воздух одежду.

При сильных тепловых ударах, большой кровопотере, переутомлениях и нарушениях деятельности сердечно-сосудистой системы может наступить обморок. Непосредственной его причиной является недостаточное кровоснабжение мозга. Проявляется обморок внезапной кратковременной потерей сознания. Кожа на лице при этом бледнеет, выделяется холодный липкий пот, пульс у пострадавшего не прощупывается, дыхание становится редким и поверхностным. Зрачки вначале сужаются, а затем становятся расширенными и на свет не реагируют.

При легких обмороках такое состояние может продлиться от нескольких десятков секунд до нескольких минут. Для оказания первой помощи пострадавшего нужно уложить с низко опущенной головой, расстегнуть стесняющую одежду, обеспечить доступ свежего воздуха. Смочить лицо холодной водой, к лицу и груди приложить смоченное в воде полотенце или другие куски ткани и дать понюхать вату, смоченную нашатырным спиртом. Если после всего этого сознание не возвращается, то необходимо прибегнуть к искусственному дыханию. Искусственное дыхание – очень ответственный процесс, знание которого может помочь спасти чью-то жизнь. Поэтому к его изучению необходимо отнестись с полной серьезностью. Вот как описывают этот процесс в «Энциклопедии здоровья». В воздухе, который вы выдыхаете, имеется еще достаточно кислорода, чтобы его мог вдыхать другой человек. При этом достаточно вдуть воздух в его легкие, а выдох произойдет сам собой. Число искусственных вдохов зависит от возраста потерпевшего, которому делается искусственное дыхание. Чем моложе пациент, тем быстрее он дышит в нормальных условиях.

– Взрослые делают 12–15 вдохов в минуту.

– Маленькие дети – около 25.

– Грудные дети – до 40.