Loe raamatut: «Семья взаимозависимая или развивающаяся»

Дизайнер обложки Андрей Павлушин

Иллюстратор Андрей Павлушин

Корректор Олеся Шевцова

© Вячеслав Богданов, 2024

© Андрей Павлушин, дизайн обложки, 2024

© Андрей Павлушин, иллюстрации, 2024

ISBN 978-5-0053-9019-6

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Про что эта книга

Лев Николаевич Толстой начинает Анну Каренину фразой, ставшей крылатой: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». В этой книге я покажу, что хоть и есть разница в том, как могут быть несчастливы разные семьи, но в таком разнообразии семейных трудностей зачастую прослеживается один общий сценарий. И такой общий сценарий носит название «взаимозависимая семья». Взаимозависимость подразумевает, что в такой семье есть зависимый от чего-то человек. Это может быть зависимость социально порицаемая: от алкоголя и других психоактивных веществ или от азартных игр. А может быть социально одобряемая зависимость, например, от спорта или от работы. А префикс «взаимо» означает, что зависимость – это не отдельный феномен, а лишь верхушка айсберга целостного сценария, в котором как минимум шесть связанных друг с другом и влияющих друг на друга ролей поддерживают эту зависимость.

Этот сценарий имеет свойство постоянно самовоспроизводиться. Человек, не осознающий свою роль, подталкивается самой ролью к определённому ролевому поведению, которое с завидной регулярностью повторяется. И фиксация роли несёт для человека ограничивающий характер, приводя к заведомо прогнозируемому неблагоприятному специфическому исходу каждой роли.

При желании людей коллектив и любая семья может сделать шаги по выходу из этого шаблона поведения и переходу к развивающейся семье, в которой отсутствуют фиксированные роли. Пути выхода из сценария также даны в этой книге после освещения ролей и их взаимодействия. И эта книга – один из инструментов, помогающих выйти из такого сценария для всего коллектива. Она позволяет увидеть не только осознаваемую часть роли, но и другие, скрытые особенности роли во всей их полноте. Само осознание сценария и ролей – это уже часть работы по освобождению от сценария и начало перехода к развитию вне ролей. Свобода от роли ускоряет развитие человека, облегчает выход на самореализацию и улучшает качество его жизни.

Для кого эта книга

Эта книга предназначена для людей из здоровых коллективов и семей для профилактики взаимозависимого сценария.

Тех, кто желает ускорить своё развитие, выйти на путь самореализации.

Для руководителей и владельцев бизнеса – тех, кто создаёт команды и управляет коллективами людей.

Для психологов, коучей, врачей, учителей, юристов – всех, кто консультирует, сопровождает, лечит, работает в сфере человек-человек.

Для тех, кто изучает, практикует и преподаёт эниостиль. Знание сценария позволяет понять механизмы затирания типа, формирования монотипов, перехода типа в зону дезадаптации и улучшения навыка типирования.

Для тех, кто обнаружил признаки сценария в своей семье и желает выйти из-под влияния негативной роли.

Книга может быть использована психологами и психотерапевтами как вспомогательный материал для членов взаимозависимых коллективов.

Введение

Иногда сложно что-то обсуждать вместе. Сложно, поскольку для обсуждения нужно общее понимание, общий образ, и нужен единый язык описания. А чтение книги – это как раз формирование общего понимания и общего языка описания поступков и чувств людей. Это довольно удобно, ведь можно прочитать и увидеть себя, свои отношения, а прочитав книгу вместе с кем-либо, можно обсудить прочитанное на общем языке.

Сама по себе книга несёт психотерапевтический эффект. Думаю, что в этой книге вы не найдёте себя и свою семью, поскольку люди из таких семей книги подобного рода читают крайне редко. Если же увидите какое-то сходство, то осознание сценариев или их элементов – это уже само по себе психотерапия. Нами управляет то, что мы не осознаём. А то, что мы осознали, перестаёт управлять нами, и мы начинаем управлять этим.

Речь в этой книге будет идти не только о семье, а о любом организованном коллективе. Это может быть реальная семья, может быть отдел в организации, департамент или управление, кафедра, студенческая группа, школьный класс. Не важно количество людей и предмет их объединения. Важно проследить, какие энергоинформационные отношения складываются в коллективе. Мы будем вести речь о семье, но вы смело можете переложить всё прочитанное на любую группу людей, имеющих регулярные взаимоотношения.

В начале книги я предложу вам историю о любви, затем мы рассмотрим эту историю через призму сценария взаимозависимых отношений, а после этого перейдём к рассмотрению выхода из этого сценария и перехода к модели развивающейся семьи. Начнём с рассмотрения самой модели отношений и погрузимся в сказочную историю о любви!

Сказочная история о любви

Когда-то в одной заморской стране жили-были юноша и девушка. Юношу звали Марк. Он жил вместе с мамой, папой и старшим братом. А девушку звали Эльза. Она тоже жила в дружной семье вместе с мамой, папой, младшими братом и сестрёнкой. И у каждой семьи был свой уклад, свои традиции и свои устои, как это обычно и бывает в семьях. И семьи были не лучше, ну и не хуже, чем другие семьи в этой стране.

Однажды случилось так, что одним прекрасным летним вечером они встретились в одной весёлой компании. Сначала они осторожничали и поглядывали друг на друга, как бы невзначай, но к разгару вечера они уже весело общались. Они понравились друг другу, начали встречаться и не заметили, как между ними появилось глубокое чувство – любовь. Полюбив друг друга, они стали встречаться, потом стали жить вместе, а потом поженились.

Ещё готовясь к свадьбе, они обсуждали, как они будут жить вместе и какая будет у них семья. Помня, что в родительских семьях не всегда всё было хорошо, были какие-то недоговорки, они договорились всегда говорить друг другу правду, никогда не затаивать недовольство и сразу всё обсуждать, чтобы никогда не ссориться. После свадьбы они начали между собой распределять обязанности, чтобы в их новой общей семье всё было справедливо и честно. И договорились, что Марк будет ходить на рынок за продуктами, а Эльза будет готовить. И однажды Эльза сказала Марку: «Марк, сходи на рынок за мясом, я хочу приготовить суп». И Марк, воодушевленный, пошёл на рынок, купил мясо и положил его в холодильник. Эльза принялась за приготовление. Порезала овощей, поставила кипятить воду и развернула пакет с мясом. И увидела, что в пакете сплошная мякоть.

– Марк, ты что купил? – спросила она.

– Мясо, как ты и просила, моя любимая, – ответил Марк.

– Но тут же одна мякоть, а я собралась варить суп. Мне нужно было мясо на кости, чтобы получился навар, – ласково сказала Эльза и сразу успокоилась. Такая мелочь как неправильно выбранное мясо не могла быть в их семье поводом для разлада.

Когда в следующий раз Эльза попросила Марка купить мясо, он уже знал, какое мясо нужно покупать. Он купил мясо на крупных костях, из которых получится отличный бульон.

– Марк, разве это мясо? – спросила его Эльза, рассматривая покупку. – Я собралась приготовить тефтели, а здесь одни кости!

– Ну тебе же не понравилось, когда я взял одну мякоть. Поэтому в этот раз я взял мясо на косточке, – сказал Марк. – Откуда я знал, что ты будешь готовить?!

Эльза почти расстроилась, но затем, вспомнив про их с Марком договорённость не ругаться, взяла себя в руки и сказала:

– Марк, я сама виновата, что не предупредила тебя о своих планах. В следующий раз я обязательно скажу, чтобы ты знал, какое мясо нужно купить! – засмеялась Эльза и поцеловала Марка. Они оба улыбались.

В следующий раз, когда Марк отправился за мясом, он был уже опытным покупателем. Он купил мясо и на косточке, и с мякотью. Разбирая покупки, Эльза была довольна: мясо было таким, как ей нужно. Но вдруг её внимание привлекла маленькая бумажка на дне пакета. Она взяла в руки чек, её зрачки расширились, и из горла вырвался крик: «Марк, ты что, сдурел, покупать мясо за такие деньги?!» – она была в ярости!

После этого случая они договорились, что и готовить, и покупать продукты будет Эльза, а Марк будет стирать вещи. Так и поступили, ведь любовь – это самое главное, что было между ними. А такие бытовые мелочи не могут внести разлад в их семью.

Марк приступил к стирке вещей. И это даже начало ему нравиться, пока однажды не случился казус. Дело в том, что Марк, рассуждая логически, пришёл к выводу, что чем выше температура воды при стирке, тем чище и лучше стираются вещи. И, загрузив, как обычно, в стиральную машинку белое постельное белье, красную кофточку, носки и полотенце, он поставил её на самые правильные 95 градусов по Цельсию. И вытащил из машинки креативно окрашенные в оттенки розового простыни и уменьшенную размеров на пять почти новую кофту. После этого случая на семейном совете было решено, что стирать тоже будет Эльза, а Марк будет заниматься уборкой.

Марк про уборку знал больше, чем про стирку, и с этим делом справлялся хорошо. Так и повелось: в свободное от работы время Эльза покупала продукты, готовила и стирала, а Марк убирался в квартире. И обоих это устраивало, ведь вечерами оставалось свободное время, когда они, сидя на диване, представляли, какое у них будет будущее, проводили романтические вечера и радовались, что их любовь со временем становится только глубже и сильнее.

Однажды одним из таких уютных вечеров Эльза и Марк смотрели фильм, и случайно пульт от телевизора упал за спинку дивана. Эльза, чтобы его найти, заглянула за диван и обомлела: за диваном лежал пульт в окружении носка, крошек еды и облачков и комочков пыли.

– Марк, разве это уборка?! – взорвалась Эльза. – Это очковтирательство! Тебе ничего доверить нельзя!

– Тебе не нравится, как я стираю! Не нравится, как я покупаю мясо! Не нравится, как я убираю! Вот и убирайся сама! – раздражённо сказал Марк.

– Вот и буду! – со злостью ответила Эльза.

С тех пор она готовила, стирала и убирала. Мама ей всегда говорила, что если она хочет, чтобы по хозяйству всё было хорошо, то нужно делать всё самой. Теперь она понимала маму очень хорошо.

Марк сначала чувствовал себя неловко. Сначала он чувствовал себя раздражённо. Что бы он ни делал, для Эльзы было всё не так и всё не то. А потом ему стало стыдно за свою никчёмность. Чувство стыда поднималось из глубин души и давило на него. Приходя с работы, он понимал, что она тоже пришла с работы, но у неё дома как будто вторая работа – стирка, глажка и готовка занимают много времени. Но для себя он решил, что будет делать карьеру, чтобы больше зарабатывать и таким образом вносить свой вклад в их семью. Ведь он её по-настоящему любил.

Прошло совсем немного времени, и у них родился замечательный мальчик – плод их любви. Марк и Эльза были счастливы. Теперь они стали настоящей семьёй и стали привыкать к новому статусу и новым ролям – папы и мамы. Мальчика назвали Гера. Это было очень популярное мужское имя в это время в их стране.

Эльза погрузилась в домашние заботы, а Марк стал всё больше времени проводить на работе. Дома у него не осталось никаких дел. Он понимал, что Эльза делает всё сама, а то, как делает домашние дела он, ей не нравится. Он приходил поздно, но, поскольку карьера шла не так быстро, как он планировал, похвастаться увеличением дохода Марк не мог. Ему было стыдно от того, что Эльза тянет на себе все дела по дому, поэтому он больше времени старался проводить на работе, чтобы меньше испытывать чувство стыда. Только погружаясь в работу с головой, он забывался и ощущал, что внутри всё снова уравновешено, что энергии и душевного спокойствия достаточно. Но как только приходил домой, чувство стыда начинало давить на горло или накрывало, словно волной, с головой. Иногда ему казалось, что он даже переставал от этого дышать. Стыд проходил либо на работе, либо, когда он выпивал. На работе это чувство проходило, но он же не мог проводить на работе всю свою жизнь. По приходе домой, чувство стыда усиливалось оттого, что он мало времени уделяет Эльзе и своему сыну. И он пораньше старался уйти на работу. А от этого ещё меньше времени проводил дома.

А в душе Эльзы начала зарождаться злость. Она злилась не на то, что Марк на работе, пока она с утра до вечера проводит дома за стиркой и уборкой. Она злилась не на то, что она белого света не видит, ухаживая за ребёнком, пока он пропадает на своей работе. Она понимала, что больше всего она злится на саму себя. За то, что она позволяет всему этому происходить. Злость на кого-то другого постепенно проходила, а злость на себя – нет. Она только накапливалась и отнимала силы.

Эльза много раз думала о возвращении в родительскую семью и знала, что мама будет не против. Её мама как-то раз об этом сама намекала. Думала о том, что в разводе ей может быть лучше, что одинокие матери стали не редкостью, и она тоже сможет. Но, встречая Марка, приходящего вечером с работы, она старалась забыть это ощущение. Она помнила ту любовь, с которой всё у них началось. И она в очередной раз уговаривала себя потерпеть, старалась убедить, что всё это временно и обязательно пройдёт.

Гера рос здоровеньким и умным мальчиком. Развивался быстро, в соответствии с возрастом, как говорили врачи. И вот настала очередь пойти в первый класс. Это было большое событие для всей семьи. Все дружно собирали его в школу: и родители, и бабушки с дедушками. Они подарили Гере подарки, среди которых были и игрушки, и новое для Геры – школьные принадлежности. Вручили ему цветы для учительницы, и Эльза повела его на первый школьный урок. Повела одна, поскольку Марку предложили хорошо оплачиваемую командировку, и он уехал на три дня в другой город.

Гере школа очень понравилась. У него появилось много новых друзей. Раньше он играл только с ребятами из своего двора, а сейчас он мог играть и со своими одноклассниками. Они играли и на переменах, и после уроков. И Гера стал бывать в гостях у своих новых друзей. Наблюдая за тем, как живут его одноклассники, он очень удивлялся – в каждой семье всё было по-своему. Раньше он думал, что все семьи живут одинаково, а теперь ему так не казалось. Просто ему раньше было не с чем сравнивать.

У Павла, его одноклассника, папа приходил домой рано, часов в пять вечера, и проводил вечера дома. А по субботам они гуляли всей семьёй в парке, и Гера однажды гулял вместе с ними. У Лизы, с которой они сидели за одной партой, дома было множество интересностей – кристаллов из далёких пещер, картин в больших и красивых рамах, как на выставках в галерее, в которую они ходили с классом. У Михаэля мама выглядела, как актриса из кино, и одевалась очень красиво. А его мама была какая-то раздражительная и так за своей красотой не следила.

Когда он думал про то, почему другие живут не так, как его родители, в его груди появлялось странное тяжёлое чувство. Такое же чувство у него было, когда он разбил любимую мамину вазу, которую мама берегла и говорила, что её подарили в день его рождения. Он разбил и не сказал маме об этом. Просто убежал на улицу и ходил долго, пока чувство голода и поздний вечер не вынудили его пойти домой. Он чувствовал то, что родители называли виной. Но в чем он виноват, он понял не сразу. Только постепенно он осознал, что он виноват в том, что родители тратят на его одежду, обучение и еду много денег. Поэтому у них дома нет таких красивых ковров и картин, как дома у Лизы. И его мама в своем домашнем засаленном халате выглядит совсем не так, как мама Михаэля в своих нарядах. И он решил для себя, что он будет стараться и оправдает такие вложения. И несмотря на то, что их квартира выглядит дешевле, чем у одноклассников, он своими достижениями покажет, что в их семье на самом деле всё хорошо! От этого ноющее чувство вины в груди сделалось меньше. И Гера понял, что это правильное решение!

Дело в том, что дети по своей природе эгоистичны и эгоцентричны. Они думают, что всё, что происходит в мире, – это именно для них или из-за них. И Гера, являясь обычным ребёнком, решил, что родители такие из-за него. Когда он видел маму раздражительной, то он понимал, что она такая из-за него. А когда папа задерживался на работе до поздней ночи, то он понимал это как нежелание папы идти домой по его вине, поскольку к хорошим мальчикам папы приходят домой с работы рано.

И с тех пор он стал учиться на «отлично». Иногда ему ставили «хорошо», но он старался, как мог, и даже больше: тянул руку, чтобы выйти к доске, участвовал в олимпиадах и конкурсах, помогал делать выпуски школьных газет и даже записался в кружок по баскетболу, чтобы играть в сборной школы. Не то чтобы он любил баскетбол. Вовсе нет. Просто баскетбольная сборная всегда на виду у всей школы, и к её игрокам есть особое почётное отношение со стороны учителей и, конечно же, со стороны девочек, даже из старших классов!

Время шло своим чередом, и у Марка и Эльзы родилась прекрасная дочка – Кристина. Гера уже перешёл в среднюю школу, и с его учёбой не было никаких проблем. Наоборот, Марк и Эльза не могли нарадоваться на своего сына. Вечерами они говорили, что всё сделали правильно и воспитали такого целеустремлённого активного парня, каким и должен быть настоящий мужчина. От его медалей, дипломов, сертификатов и кубков ломилась вся его комната. Там были награды и за спорт, но были награды и по биологии, и по истории, и по химии, и награды за достижения в общественной жизни школы. И его всегда хвалили учителя и ставили в пример одноклассникам. Гера уже сказал родителям, что хочет поступать в медицинский институт и станет нейрохирургом. Они как родители полностью одобряли выбор сына. Хирург в семье – это то, о чём не стыдно сказать соседям, и будущая гордость семьи!

Несмотря на то, что медицинский факультет был в университете их родного города, Гера настоял на поступлении в столицу и добился своего. Аттестат только на «отлично», без единого «хорошо» помог ему выполнить его план. И он отбыл в столицу грызть гранит науки.

Гера достиг больших успехов в школе. Его уже знали не только в школе, но и в городе. Приглашали принять участие в городских мероприятиях. Он везде старался быть молодцом. И однажды понял, что немного стесняется своих родителей. Тот образ семьи, который он создавал так долго для других и для себя, оказался лучше, чем его реальная семья. И он старался не приглашать своих родителей даже на торжественные мероприятия, где его награждали за успехи. Ему было неловко от того, что его увидят вместе с обычными родителями. И его ореол великолепия может быть разрушен. Да и одежда его родителей не соответствовала тем красивым нарядам, которые были уместны для красивых церемоний. А желание уехать в столицу было связано с тем, что так легче будет продолжать успехи. В столице больше возможностей, чем в его городе. Да и когда родители будут далеко, может, ему удастся победить своё чувство вины за их семью, которое его преследовало.

Чтобы переломить чувство вины, он старался достичь совершенства во всём, за что брался. Он тратил массу времени на достижение великолепного результата. Он уже должен быть не просто лучшим в школе, он должен быть лучшим во всей стране!

А Кристина уже пошла в школу. Она совсем не походила на брата. Как будто была совсем из другой семьи. Уроки не учила, хотя Эльза всегда ставила в пример усердие Геры. Но Кристина её как будто не слышала. Она прогуливала школу, связалась с какой-то сомнительной компанией девочек из соседствующего со школой техникума. И если бы это были приличные девочки, то Эльза была бы спокойна. Но они одевались вызывающе, курили и, несмотря на школьный возраст, выпивали. Это Эльза знала точно, поскольку уже однажды застала Кристину пришедшей домой пьяной. Она переживала, что Кристина попадёт под дурное влияние, забеременеет вне брака, и её жизнь покатится под откос.

– Кристина, прекрати с ними общаться. Эти твои подруги тебя до добра не доведут! У них только шмотки и разврат на уме! – отчитывала её Эльза. – Лучше бы ты, как брат, хорошо училась…

– Мама, отстань! – говорила Кристина. – Тебе надо, ты сама и учись!

– Будешь с ними гулять, я Гере скажу! – эта угроза иногда помогала. Эльза понимала, что Гера имеет на Кристину некоторое влияние.

Неоднократные вызовы в школу по поводу поведения Кристины перемежались с вызовами в полицию. Марк и Эльза уже пару раз вместе забирали Кристину из отделения полиции. Её задерживали за распитие алкоголя, нарушение общественного правопорядка. Но поскольку особого вреда никогда не было причинено, после воспитательной беседы с ней и родителями отпускали домой.

Кристина и с учителями, и с родителями вела себя нагло. На самом деле она любила родителей и понимала, что всё это неправильно и что она проблемная. Но ничего с собой поделать не могла. Ей было обидно, что брату они всегда покупали новую одежду на выездные сборы, купили телефон последней модели на поступление в университет, а ей только дешёвое платье, которое она ненавидела и предпочитала носить удобные джинсы.

А особо её бесили школьные учителя. Что бы она ни сделала, какой бы доклад ни приготовила, ей всегда говорили одно и то же: «Кристина, ты, конечно, молодец, но Гера, когда был в таком же классе, делал всё намного лучше. Тебе стоит равняться на своего брата! Он достиг многого и заканчивает медицинский в столице». В такие минуты она ненавидела Геру, хотя и любила его как брата. Просто её доставало, что его постоянно ставят ей в пример, тыкая этим в лицо, как будто она должна быть его копией. А вместо копии получается только слабая тень.

На самом деле всё, чего она хотела, – это получить внимание от папы и мамы. Для детей самое ценное в этом мире – это внимание! Особенно, внимание от значимых для них людей – папы и мамы. Дети, чтобы получить внимание, неосознанно ведут себя так, чтобы любым способом его получить. Например, мешаются, когда взрослые собираются и торопятся. Когда взрослые торопятся, то им не до детей, а если им мешать, то они хотя бы и крикнут, но это всё равно внимание.

Почему-то внимания было вдоволь только у старшего брата. Конечно же, он гордость семьи! А она – никчёмная дочь, которая только позорит семью. Так ей как-то в гневном порыве высказал её отец, когда ругал её за вызов в школу из-за очередного инцидента. А она всего-то отлупила заносчивого одноклассника за обзывания. Одноклассник был не прав, но, как всегда, наказали только её.

Даже когда она ещё не училась в школе, она нарисовала замечательный рисунок. На нем был дом, мама, папа, бабушки, и дедушки, и она с братом. Она побежала показать свою картину маме. А мама сказала, что рисунок хороший. И сказала, что ей нужно учиться рисовать, и показала картину, которую нарисовал её старший брат, как пример для Кристины. Тогда у Кристины навернулись слёзы. Она нарисовала картину с большой любовью. Она работала над ней целый час, и это было лучшее, что она могла на то время. Но её творчество не ценили, а стали сравнивать.