Зарядись для эффективной жизни! Как улучшить свое здоровье, повысить тонус и качество жизни

Огромное спасибо Вячеславу за крайне технологичные и четко систематизированные технологии и принципы. Все техники прекрасно встраиваются в распорядок жизни социально активного человека. Как врач могу дать самую высокую оценку обоснованности технологий с точки зрения современной ( подчеркиваю-современной) психофизиологии. Как практикующий данную систему несколько месяцев могу сказать, что такого видимого и ощутимого положительного результата при отсутствии необходимости уделять практикам запредельное количество времени в других известных системах и технологиях работы над собой и своим здоровьем я не встречал. А если проще – это действительно совсем другой уровень здоровья и жизни в целом.

Книга очень грамотно написана.Чувствуется,что человек владеет сам всем этим богатством!Очень многое я знала раньше,но подача информации очень простая,и умение сложные вещи объяснить простым языком-бесценно!Всё понятно,доступно-только делай!Буду рекомендовать всем своим знакомым,кто интересуется здоровым образом жизни!Спасибо огромное,что обратили моё вни мание на эту книгу!Огромное спасибо автору!!!

Книга чрезвычайно полезная. Всё очень доступно и просто изложено, с хорошим юмором и располагающим языком «домашнего доктора». Сразу хочется попробовать предложенные действия. И довольно быстро начинаешь чувствовать начинающиеся изменения… Совершенно неожиданно начинаешь чувствовать появляющуюся легкость во всем теле, бодрость и желание больше двигаться. Сон реально улучшается. И вдруг оказывается, что в твоем дне гораздо больше времени, и успеваешь больше и устаешь меньше. И это всё при выполнении рекомендаций почти по минимуму. А что будет, если все делать с еще большим энтузиазмом, вовлечь в этот «образ жизни» всех родных и близких, а, может, и сослуживцев? Вот было бы здорово!

Замечательная книга! Замечательная методика!

Большое спасибо Вячеславу Смирнову за это приглашение в здоровый образ жизни и ощущение радости и полёта!

Всем очень рекомендую приобрести эту полезную книгу, и начать менять себя вместе со своим тренером, доктором и хорошим другом.

Первое что ценно – это четкий материал который применим на практике! Я с 12 лет не спал на спине – и за несколько уроков достиг того момента что не просто стал спать на спине, а появился детский сладкий сон! Очень проста в применении книга и ценна тем что Вячеслав действительно специалист в данной сфере! Книга не только заряжает, но и восстанавливает организм!

Просто, доступно, эффективно. Объяснения даны минимальные, только чтобы смысл стал понятен того, что делаешь. Простота практики -самое главное, потому что не нужна специальная длительная подготовка, тренажеры, визиты в спортзал, не важен возраст. Ну кто бы мог подумать, что простенькие упражнения синхронизируют работу полушарий мозга, или что включение воображения при занятиях важно для включения защитных сил организма в целом и для работы мозга? Пробуйте, повышайте уровень здоровья и качество жизни

Понравилась то, что книга не перегружена медицинскими терминами. И за простым изложением находятся, на первый взгляд, несложные упражнения, которые дают действительный результат. Спасибо Вячеславу, что смог так просто рассказать о главном – о сохранении нашего здоровья.

Это моя настольная книга, я перечитываю, из раза в раз и каждый раз нахожу, что – то новое, главное только делать, делать, если не делать то ничего работать не будет. Главное достоинство этой книги -это доступность, техники расставлены, всеобъемлющие, и делать, чтобы не было привыкания. Главное, что здесь есть это точное характеристики получаемых результатов, описано то что вы должны получить, при при применении той или иной техники или в результате применения техник. Четкие физиологические аспекты. Ни какой эзотерики, чисто нейрофизиологические аспекты. Я по себе скажу, что отторжение наше все, и если его хотя бы осознать, то это уже большой шаг вперед.

Книга понравилась надо внедрять в жизнь все эти приемы. Только не понятно как применять и сочетать их каждый день или как то совмещать. Это целая система.

Одна из самых действительно эффективных книг для тех , кто занимается своим здоровьем, а не лежит на диване. Все очень доступно, понятно и просто. И при этом максимально эффективно.

Не понравилось, бесполезная книга. Одни шутки и анекдоты вместо реального руководства к действию. Упражнения в конце каждой главы ни о чем. Рассказывает общеизвестные вещи. Все поверхностно