Erfolgreich Abnehmen

Inhalt

Fettverbrennungsmythen

MYTHOS 1: TEILWEISE VERRINGERUNG GELINGT

MYTHOS 2: KALTE GETRÄNKE REDUZIEREN FETT

MYTHOS 3: VERZICHT AUF GANZE LEBENSMITTEL-GRUPPEN

FÜHRT ZU FETTVERLUST

MYTHOS 4: KALORIENARME ERNÄHRUNG IST DER EINZIGE

WEG, GEWICHT ZU REDUZIEREN

MYTHOS 5: IMMER ZU BESTIMMTEN ZEITEN TRAINIEREN

MYTHOS 6: MAN MUSS XX MINUTEN TRAINIEREN, BEVOR

ES ZU WIRKEN BEGINNT

MYTHOS 7: FETTVERBRENNENDE NAHRUNGSMITTEL,

UM GEWICHT ZU VERLIEREN

MYTHOS 8: PROTEINREICHE/ KOHLEHYDTARARME

LEBENSMITTEL SIND AM BESTEN

MYTHOS 9: WENIGER ESSEN, MEHR VERBRENNEN

MYTHOS 10: AUF FETT VOLLKOMMEN VERZICHTEN

EMOTIONALES ESSEN

PMS

GELÜSTE

DIÄT WÄHREND EINER KRANKHEIT

ZU WENIG ESSEN