Основной контент книги Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

Maht 148 lehekülge

2019 aasta

12+

Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес

Tekst, helivorming on saadaval
sünkroniseeritud heliga
4,5
10 hinnangut
€3,31

Raamatust

Оскар Уайльд утверждал: «Единственный способ избавиться от искушения – поддаться ему».

Автор этой книги, Жан-Филипп Зермати – диетолог и специалист по расстройствам пищевого поведения, считает, что, прислушайся мы к словам классика, лишний вес перестал бы быть общемировой проблемой. Контроль, утверждает он, не принесет никаких результатов, ведь ограничивая себя и подавляя желание что-либо съесть, вы только усилите тягу к еде, что неизбежно приведет к срыву и перееданию.

Из книги вы узнаете, что:

– Часто мы едим, не испытывая чувство голода.

– Желание заесть эмоции необходимо для душевного равновесия, и только жирные и/или сладкие продукты способны его удовлетворить.

– Можно похудеть, питаясь исключительно полуфабрикатами, и располнеть на органических овощах.

Каждое из этих заявлений автор обосновывает результатами многочисленных исследований и экспериментов, приводя истории пациентов из собственной многолетней практики, а также дает четкие, конкретные установки и советы, которые помогут каждому прийти к здоровому весу без ограничений и диет.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Teised versioonid

1 raamat alates 4,41 €
Vaata kõiki ülevaateid

Самая честная книга о проблемах веса и питания. Нужно быть достаточно смелым, чтобы признать, что решение настолько простое. Заказала себе печатный вариант. Её отлично дополнит книга Светланы Бронниковой - Интуитивное питание, в которой много практических советов.

Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Raamat Жана-Филиппа Зермати «Аппетит на поводке. Узнайте, как перестать заедать проблемы и нормализовать свой вес» — laadi alla fb2, txt, epub, pdf formaadis või loe veebis. Jäta kommentaare ja arvustusi, hääleta lemmikute poolt.
Vanusepiirang:
12+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
28 märts 2025
Tõlkimise kuupäev:
2024
Kirjutamise kuupäev:
2019
Objętość:
148 lk 15 illustratsiooni
ISBN:
978-5-04-220996-3
Õiguste omanik:
Эксмо
Allalaadimise formaat:
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок