Базовые упражнения для занятий в тренажерном зале. Методические указания

Ничего нового в этой «книге» я не нашла. Это методическое пособие не дает никаких знаний. Все, чему учат в физ культурном институте завуалированно под ноу-хау автора.

Ожидала увидеть тренажёры и какие-то инструкции к ним, т.к. я новичок, мне хочется получше разбираться в них. Но, к сожалению, и здесь очень мало информации. Сложно оценить, если я не специалист, поэтому 4 поставлю.