Прочитав книгу специалиста по телесным практикам Эмили А. Фрэнсис, вы узнаете, почему…
• у большинства взрослых людей в той или иной степени болит трапециевидная мышца (спойлер: не только из-за сидячего образа жизни);
• собирание волос в хвост помогает снять усталость (никакой магии, все дело в фасциях);
• расслабление мышц челюсти влияет на способность анализировать и усваивать новую информацию (выражение «грызть гранит науки» появилось не случайно);
• мы ерзаем, когда раздражены (именно по этим мышцам невыраженный гнев «бьет» в первую очередь).
Вы начнете понимать, какие именно процессы происходят в вашем теле и как можно корректировать их с помощью разнообразных техник и упражнений.
В идеале цель медитации заключается в том, чтобы достичь состояния покоя ума, когда человек практически ничего не делает. Вы можете оказаться в том месте, где вы поднимаетесь над всеми мыслями, болтовней ума и отвлекающими факторами внешнего мира и обретаете состояние
и вы, если не найдете того, кто поможет вам решить проблемурасслабьте руки
Чайное дерево источает землистый аромат и, как принято считать, очищает ум и эмоции.
следующее: • Я расслабляю ступни. Мои ступни расслабляются. Мои ступни расслаблены. • Я расслабляю колени. Мои колени расслаб
Книга совершенно отличная от подобных книг Луизы Хэй и Лиз Бурбо. Много практики и работы с подсознанием.
Автор многкратно демонстрирует тесную связь подсознания и телесности. Учит находиться в ладу со своим телом и использовать психику для излечения сложных, смертельных болезней.
Амми Аммиак, Луиза Хей и Лиз Бурбо просто необыкновенно полезные авторы. Они лечат душу, а эта книга тело
Школа кинезиологии позволяет не только управлять своим здоровьем, но и предупреждать соматические заболевания, заботясь о своем теле и своих эмоциях. Очень обнадеживает, что не нужно при этом обращаться к фарме. Книга очень понравилась – рекомендую.
Книга потрясающая. Нужно только не лениться, делать упражнения, выполнять рекомендации.Очень подробно все расписано. Есть редко встречающиеся техники.
так себе. ничего конкретного. просто перечисление техник, энергетических техник, если вы не подключены не владеете силой, лучше почитать фентези,дешевле и занятнее
Об этой книге я мечтала весь 2023 год! На книжных полках её было не найти, но WB выручил.
В книге условно три раздела. В первой части автор объясняет связь физического тела и эмоций. Все, что прошло через тело и не было пережито, застревает в нем. Сначала это зажимы и боли, позже болезни. Во второй части (12 глав) речь идет о каждой группе мышц отдельно. Писательница приводит иллюстрации размещения и крепления мышц в теле. Рассказывает за какие эмоциональные реакции отвечает выбранный участок, а дальше дается список различных техник по исцелению. И тут вас ждёт большой сюрприз: приводятся не только техники растяжения тела, но и аффирмации, медитации, масла и камни из аюрведы, а также затрагивается тема энергетики и чакр. Полный фулл хаус методик по работе с телом!
И в завершении книги приводятся дополнительные сведения об очищении и поддержки себя на пути исцеления. После прочтения книги у вас будет только один путь- начать делать и следовать выбранному пути!
Данная книга помогла мне систематизировать свои широкие знания и подобрать для себя актуальные практики.
Отзывы 5