Это по любви: здоровые отношения в романтической прозе
Если вас утомила темная романтика, где в основе отношений главных героев лежит плохо замаскированный под горячую страсть абьюз, присмотритесь к этим книгам. Дополнили прозу подборкой нон-фикшн-бестселлеров о том, как построить здоровые отношения.
Художественные романы
«Уютный коттедж в Ирландии», Джули Кэплин
Знакомство юриста Ханны и шеф-повара Конора началось неожиданно и странно. Она только приехала в Ирландию, сидела в ресторане и мечтала о прекрасном отпуске. Он прятался от назойливой знакомой и подсел к ней, а потом поцеловал... Оба подумали, что это ничего не значащая интрижка. И оба удивились, когда на следующий день столкнулись на загородной ферме на берегу океана. Оказалось, что Ханна приехала сюда на шестинедельные кулинарные курсы, а Конор – сын хозяйки и ведущей этих курсов. Им было непросто снова встретиться. Но, работая вместе, герои понимают, что у них много общего: от разбившихся надежд до желания обрести счастье. Когда они смогут отбросить стереотипы и страхи и поговорить по душам, их уже ничто не разлучит. Кроме приближающейся даты отъезда Ханны. Решится ли она поменять всю жизнь ради любви?
«Испанский любовный обман», Елена Армас
Каталина уехала из родной Испании после университета, когда рассталась с возлюбленным из-за хейта однокурсников. Прошло шесть лет, но она ни с кем долго не встречалась, сосредоточилась на работе. В Нью-Йорке Каталина возглавляет отдел в инженерной компании и пытается доказать коллегам-мужчинам, что она по праву занимает должность. Особенно много конфликтов было с Аароном. Тем удивительнее, что он отзывается сопровождать Лину на свадьбе сестры, где будет вся родня и бывший девушки. Героиня не может приехать одна, ведь случайно сказала матери, что у нее есть жених. Поездка может обернуться позором, но все идет в духе фильма «Предложение» или сериала «Постучись в мою дверь». Двое очень разных людей в непривычной обстановке смотрят друг на друга по-новому и влюбляются...
«Выключи свет – и увидишь звёзды», Марк Леви
Небольшая романтическая повесть о любви, которой покорны все возрасты и предрассудки. Аудиоверсия длится всего 2 часа 38 минут – легко послушать во время прогулки в парке.
Адель и Джереми познакомились на палубе океанского лайнера. Он задумчиво смотрел на воду в одиночестве. Она не удержалась, подошла и спросила: «Что для вас счастье?» Такой же вопрос когда-то задал Адель ее первый возлюбленный Джанни. Те отношения не сложились из-за большой разницы в возрасте. Джанни решил, что слишком стар для юной девушки, которую был старше на 25 лет. Сейчас ей уже 40. Новый знакомый проявляет знаки внимания, предлагает сопровождать ее в поездке и помогать. Но как поступит Адель, которая однажды лишилась любви из-за предрассудков? Осмелится ли просто быть счастливой, не заглядывая в будущее? Или оттолкнет влюбленного Джереми?
«Когда наступает ночь», Карина Шнелль
Второй роман в цикле «Стихии любви». В серии всего три истории, каждая из которых рассказывает про взросление и отношения одного из школьных друзей – Джека, Уилла и Блейка. Читать можно не по порядку, всё поймете.
Итак, Уилл и Лив были самой красивой парой в школе. Он сделал ей невероятное предложение перед выпускным балом. В кругу свечей встал на одно колено и вручил кольцо. Уилл не ожидал, что Лив откажет. Она мечтала поехать учиться в Европу, а не осесть в их маленьком городке за плитой и детскими поделками. Спустя четыре года Лив возвращается в Сент-Эндрюс. С грустью она понимает, что ее никто не ждал, даже Уилл. Друзья не поняли ее поступка и не доверяют. Придется показать, как она скучала. Ведь старая любовь не ржавеет. Если Уиллу и Лив суждено быть вместе, они простят друг друга...
«Всё сложно», Тара Девитт
От одного только предисловия на душе становится теплее: «...всем женщинам, которые когда-либо слышали в свой адрес, что их “слишком много”. Может быть, они слишком шумные или слишком резкие, слишком открытые или слишком откровенные, говорят чересчур много грубостей или непристойностей, ведут себя странно или излишне эмоционально. Вечерами, наедине с собой, такие женщины вспоминают сказанное за день и думают: “А вдруг я и правда перегнула? Наверное, мне должно быть стыдно...” Им всем я говорю: “Вы, черт возьми, потрясающие! Обожаю таких, как вы! Не смейте глушить себя, чтобы стать более “сносными”. В вас столько сердца, столько огня!”»
Главные герои – 24-летняя стендап-комик Фарли и ее 35-летний менеджер и отец-одиночка Майер. Девушку позвали разогревать публику шутками на концерте именитых артистов. Смущает одно условие – фиктивный роман для публикаций в СМИ. Кроме Майера, на эту роль позвать некого. И вот коллеги разыгрывают отношения для камер, не замечая, что уже влюбились. Получится ли у Фарли и Майера построить настоящую крепкую любовь в антураже юмора?
«Романтическая комедия», Кертис Ситтенфилд
Салли пишет сценарии для юмористической передачи «Ночные совушки». Ей некогда заниматься личной жизнью, и вот почему ее так задевает, что о помолвке коллеги и лучшего друга она узнает, открыв соцсети спросонья в кровати. Отвлекает от мыслей о чужом счастье очередной выпуск с музыкантом Ноа Брюстером. Мужчина интересный, яркий, отказывается от шуток ниже пояса о девушках. Салли и Ноа – ровесники, у обоих есть бэкграунд из неудачных романов. И кажется, у них много общего, чтобы начать что-то новое вместе. Вот только Салли уверена: знаменитость смотрит только на пустоголовых моделей, и отталкивает его излишней грубостью. Программа закончилась. Герои больше не общаются. Мир охватывает пандемия. Люди сидят по домам и думают, что сделали не так, что можно было бы поправить. Так между Ноа и Салли завязывается переписка по электронной почте, такая душевная и откровенная, что дальше только свадьба. Или нет?
«Домик под скалой», Шэрон Гослинг
Анна – отличный повар, но всегда работала только со своим возлюбленным. После расставания ей хочется побыть одной и понять, что делать дальше. Увидев в вещах родителей фото из шотландской деревушки, женщина покупает там домик «Счастье рыбачки» и переезжает. Соседи настороженно ее встречают, жилище требует капитального ремонта, но Анна полна решимости начать здесь новую жизнь. Встреча с молодым рыбаком Лиамом становится долгожданной радостью для героини, но эти отношения обречены. Мешают разница в возрасте и несхожие мечты. Он отправляется в другую страну, она остается в деревне, на которую обрушивается шторм. Стихийное бедствие и чуткость соседей, которые объединяются после трагедии как большая семья, помогают Анне понять, что жить нужно здесь и сейчас. Женщина находит радость в общении с вдовцом, похожим на Роберта Редфорда, когда кажется, что любовь осталась в прошлом. Смогут ли они отпустить прошлые горести и построить что-то настоящее?
«Что случилось этим летом», Тесса Бейли
Есть люди, которые всегда чем-то недовольны. Такой была 28-летняя Пайпер. Она росла в достатке благодаря отчиму, оскароносному режиссеру. Ходила с одной модной вечеринки на другую, но не заботилась о духовном росте и развитии себя как личности. Когда очередной ухажер заявляет, что она пустышка, Пайпер устраивает дебош. Выходка закончилась очередным арестом. Ни мать, ни отчим не намерены больше поддерживать скандалистку. Они отправляют девушку в квартиру над баром, которым владел родной отец Пайпер. Там приходится спать на матрасе и питаться кое-как. Но бармен Брендан окупает все страдания одним взглядом зеленых глаз. Сможет ли Пайпер забыть о светских раутах ради чувств? Ведь страсть – это еще не любовь...
«Прогноз погоды для двоих», Рейчел Линн Соломон
Добрая история о коллегах, которые решили помирить своих разведенных руководителей. Забавные ситуации вызовут улыбку на вашем лице. Роман кинематографичен и вселяет надежду.
Ари много лет борется с депрессией, как ее мать. Она работает ведущей прогноза погоды, всегда улыбчива, и никто не догадывается о ее недуге. Она боготворила свою начальницу Торренс, ради нее выбрала профессию. Но 50-летний кумир превращается в фурию после разрыва отношений с мужем Сетом, который отвечает в их компании за спортивные новости. Когда очередной корпоратив заканчивается скандалом, Ари объединяется с коллегой, спортивным журналистом Расселом. Вместе они подстраивают милые сюрпризы и свидания Торренс и Сету, а сами тем временем превращаются в пару. Но как отреагирует Рассел на депрессивное поведение Ари, которое ей сложно контролировать? Есть ли границы у любви?
«Отпуск на двоих», Эмили Генри
История дружбы, которая переросла в любовь. Взбалмошная Поппи всегда любила ярко одеваться и мечтала увидеть весь мир. В институте она познакомилась с тихоней Алексом, который изучал английскую литературу. Они стали друг для друга поддержкой и опорой. Каждый год друзья отправлялись в отпуск вместе, изучали разные страны, местную кухню, обычаи и особенности. Правда, когда каждый завел романтические отношения, стало сложнее. Половинки не понимали их дружеских традиционных поездок. После инцидента в Хорватии (догадайтесь, что учудили герои) Поппи и Алекс перестали общаться. Но каждый думает о другом, понимая, что это не дружба, а любовь. Хватит ли им смелости расставить все точки над i? И можно ли найти компромисс, когда один хочет семью, а другой – приключений?
Нон-фикшн об отношениях
«Рецепт настоящей любви. 7 дней до лучших отношений и полного взаимопонимания», Джон Готтман, Джули Шварц-Готтман
Авторы книги – супруги, доктора философии Джон Готтман и Джули Шварц-Готтман – уже полвека исследуют любовь с позиции науки и при помощи математического моделирования пытаются определить, что делает чувства вечными. В лаборатории учёных побывало множество самых разных пар. Специалисты анализировали поведение людей во время конфликтов, сердцебиение, гормональные изменения, изучали личные истории и развитие отношений. В результате многолетней работы авторы книги создали руководство по построению крепкого фундамента для настоящей любви. Каждая из семи глав посвящена определённому действию, на выполнение которого нужно отвести один день. Вы сможете научиться устанавливать контакт, вести глубокую беседу, благодарить, делать комплименты, просить о помощи, укреплять физическую связь и организовывать свидания. Книга будет полезна и тем, кто находится в начале отношений, и тем, кто уже много лет вместе.
«Любовь и немного больше. Принципы отношений для пар, которые стремятся к близости и взаимопониманию в современном мире», Нэйт Клемп, Кейли Клемп
Нередко камнем преткновения в семейной жизни становится разделение домашних дел. Чтобы любовная лодка не разбилась о быт, авторы книги предлагают концепцию безусловной щедрости. Сейчас пары всё чаще отходят от нормы, когда и готовка, и уборка ложатся на плечи женщины. У модели равноправия есть очевидные плюсы, однако Нэйт и Кейли Клемп рекомендуют двигаться дальше – к союзу, в котором каждый человек вкладывается не на 50, а на 80 процентов. Преимущества радикальной модели авторы ощутили на своих отношениях. Супруги не прекратили ссориться, однако новый подход укрепил их связь и позволил мягко преодолевать семейные кризисы.
«Про любовь. Как выбрать идеальный сценарий отношений и стать режиссёром своей истории», Елизавета Бизюкова
Клинический психолог и секс-терапевт Елизавета Бизюкова сравнивает форматы отношений с кино. Романтическая комедия, советская классика, триллер или ужасы – на что похожа ваша личная жизнь и точно ли вы – главный режиссёр? Автор детально рассматривает современные типы отношений: гостевой и бостонский браки, моногамию и полиаморию, дружбу с привилегиями и осознанное одиночество. Специалист поднимает острые темы и отвечает на непростые вопросы. Нормально ли не хотеть интимной связи? Как оценить готовность к отношениям? Когда ситуацию можно исправить самостоятельно, а когда необходимо прибегнуть к помощи семейного психотерапевта? Книга даст опору и поможет сделать так, чтобы все участники фильма о любви соблюдали личные границы и договорённости и уважительно относились друг к другу.
«Здоровые отношения: Почему так трудно просто любить друг друга», Ольга Дулепина
Гештальт-терапевт и семейный консультант Ольга Дулепина опирается на модель Берри и Дженей Уайнхолд, согласно которой любые отношения развиваются по одинаковому сценарию: созависимость – контрзависимость – независимость и комфортная близость – партнёрство. Первые два этапа самые сложные, зато их преодоление ведёт к счастливому и крепкому союзу. Чтобы обрести здоровые отношения, нужно разобраться с травмами прошлого, узнать привычные способы реагирования, которые идут от родителей, научиться ненасильственной коммуникации и наладить самооценку. Проработать каждый из пунктов помогут рекомендации и упражнения из книги. Одно задание вы можете выполнить прямо сейчас. Продолжите фразу: «Моё ощущение счастья измеряется тем, насколько/сколько...». Окончание предложения и есть личные фильтры всего, что приходит в вашу жизнь. Не забывайте время от времени сверяться с индикаторами счастья.
«Разделённая любовь. Как поддерживать отношения на расстоянии и пережить разлуку», Мария Кривощапова-Демина, Елена Кабассер
Людям в отношениях на расстоянии свойственно сомневаться в нормальности такого союза и беспокоиться о будущем. Сразу скажем, что, по мнению авторов книги, в мире с развитым цифровым пространством любовь сквозь километры имеет полное право на существование. Но всё же стоит быть осторожнее, если партнёр пассивен в общении, избегает серьёзных бесед или предлагает вступить в брак, хотя в реальности вы ещё не встречались.
Семейный психолог Елена Кабассер во время пандемии на своём опыте узнала, что переживает человек в разлуке с возлюбленным. Совместно с Марией Кривощаповой-Деминой – семейным психотерапевтом и преподавателем по методу Готтмана – она создала первое в России руководство для пар, которых разделяют города. В книге вы не найдёте пустых рассуждений, повествование строится на научном подходе. Авторы дают решения самых острых проблем и поднимают темы ревности, доверия, финансов, секса. Отдельная глава посвящена переходу из отношений на расстоянии к совместной жизни.
«Мужчина, женщина и их родители: как наш детский опыт влияет на взрослые отношения», Анастасия Долганова
На построение близости большое влияние оказывает то, в какой семье мы росли. Фиксированные реакции и бессознательные отыгрывания из детства мы приносим в отношения с партнёром. Зачастую это не даёт гармонично развиваться союзу двух взрослых людей. Так, мы неосознанно можем требовать от избранника стать нам родителем и подарить любовь, которую недодали реальные мама и папа.
Психолог Анастасия Долганова помогает проанализировать прошлый опыт и освободиться от детских травм. В книге автор разбирает отдельно связь мальчиков и девочек с родителями, приводит примеры взаимодействия взрослых людей и объясняет, как строить отношения, в которых есть поддержка, доверие и радость.
«Неверность. Почему любимые изменяют, стоит ли прощать, можно ли избежать», Марина Травкова
Измена накладывает отпечаток на всех участников любовного треугольника. Люди, которые столкнулись с неверностью, испытывают боль, стыд, безысходность. Однако предательство не обязательно ставит крест на вашем счастье.
Практикующий психолог и секс-терапевт Марина Травкова объясняет, как восстановиться после измены и при желании сохранить семью и вывести отношения на новый уровень. Автор размышляет о нюансах неверности в российских семьях, даёт рекомендации по профилактике предательства и пошаговую инструкцию тем, кто всё-таки с ним столкнулся. Часто измена касается не только людей на разных сторонах треугольника. Дети, родственники и друзья могут становиться свидетелями и сообщниками преступления против верности. Марина Травкова рассматривает и этот аспект.
«С тобой я дома. Книга о том, как любить друг друга, оставаясь верными себе», Ольга Примаченко
Книги Ольги Примаченко неизменно становятся бестселлерами и откликаются миллионам читателей. Автор сама прошла через кризисы в отношениях, пережила развод, а сейчас счастлива в браке и воспитывает двоих детей. К этому тексту смело можно обращаться в любом семейном статусе: и тем, у кого уже есть штамп в паспорте, и тем, кто ещё не встретил свою любовь. Писательница через страницы обнимает и даёт поддержку всем, кто в ней нуждается. Ольга поднимает темы поиска партнёра и расставания, измены и ревности, построения крепких отношений и адаптации к рождению детей. Главное – автор призывает всегда оставаться верной себе и не ставить любимого человека на первое место: «Когда научаешься говорить „я“, то понимаешь, что стоит за словами ”я тебя люблю“ – и насколько дорого они стоят».
«Новая семья. Гостевой брак, лоскутная семья и другие форматы отношений в современном мире», Светлана Кольчик
Журналист Светлана Кольчик исследует, как за два столетия менялся институт семьи. В современном мире уже не обязательно после получения диплома вступать в брак и рожать детей. Помимо традиционной нуклеарной семьи, есть и другие формы союзов взрослых людей. Например, в скандинавских странах после развода не принято сжигать мосты. Напротив, когда у бывших супругов появляются новые партнёры, семья расширяется. Такую форму отношений называют лоскутной по аналогии с ярким одеялом, сшитым из разных кусочков ткани. Ещё один набирающий популярность тип союза – гостевой брак, когда люди выбирают не жить на одной территории. Обычно у таких партнёров в приоритете самореализация и им важно чувствовать свою независимость. Светлана Кольчик также поднимает темы осознанного одиночества, чайлдфри, рождения детей от друзей, моногамии, полиамории. Повествование автор подкрепляет примерами реальных людей и ссылками на исследования психологов.
Иногда боль от пережитого предательства мешает двигаться дальше. Страх вновь испытать мучительные терзания заставляет быть осторожным и не даёт открыться партнёру, даже если человек показывает себя надёжным. А кто-то так сильно боится обжечься, что совсем отказывается вступать в новые отношения.
Книга практикующего клинического психотерапевта Лоры Коупли призвана помочь справиться с неприятным опытом. На пути исцеления вы не только успокоите раны, но и ближе познакомитесь с собой. Вы узнаете, по каким причинам люди вступают в травмирующие связи, как избавиться от стыда за прошлый опыт и что необходимо изменить, чтобы следующие отношения были благоприятными. Вдохновляющий текст дарит уверенность в себе и силы идти вперёд.
