Maht 352 lehekülge
16+
Raamatust
Одной из первых в России заговорила о проблемах биполярников — это остроумное название придумали для себя сами люди с этим диагнозом. Маша Пушкина с 2016 года ведет пациентское сообщество "Ассоциация Биполярники", сотрудничает с общественными организациями, помогающими людям с психическими расстройствами, и пишет статьи о ментальном здоровье в популярных СМИ. В 2019 году получила диплом психолога, а затем прошла обучение когнитивно-поведенческой психотерапии.
Биполярное расстройство — это не просто перепады настроения от мании до депрессии. Это повседневная жизнь, в которой обычные вещи — карьера, отношения, рождение детей — превращаются в сложный квест. Мир становится ярче, острее, а иногда — болезненнее.
Перед вами глубокое исследование жизни с БР за пределами базовых рекомендаций. Здесь нет простых ответов, зато есть честный разговор о том, что часто остается за кадром. Вы узнаете:
· как строить карьеру, когда ваша продуктивность неподвластна графикам;
· как сохранить любовь, не превращая близких в спасателей;
· почему биполярный мозг мыслит иначе;
· что нужно знать женщинам с БР и их мужьям, которые хотят иметь детей;
· как выглядят первые признаки биполярного расстройства у подростков и многое другое.
Эта книга для вас, если вы уже знаете, что такое биполярное расстройство и как выжить с этим непростым диагнозом. И теперь вы хотите разобраться, как построить полноценную и насыщенную жизнь, сохраняя при этом душевное равновесие. Читать книгу можно с любой главы, которая для вас актуальна.
Каждая из глав включает подробную информацию о проблеме, примеры из личных историй биполярников, а также практические рекомендации и психологические техники самопомощи.
Teised versioonid
Ülevaated, 9 ülevaadet9
Нашла в себе силы прочитать «Биполярный вопрос» Маши Пушкиной. И это не камень в огород автора, мол: «как же плохо, аж дочитать не могу!», вовсе нет :) это намек на то, что нам, как и описано в книге, действительно бывает тяжело приступать к любому делу, особенно большому. Кстати, в книге есть лайфхаки и для такого, что мне очень понравилось! Я считаю, что это отличный гайд для биполярников и их семей. Я и в целом люблю книги этого автора, на моей книжной полке есть «Гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы», и она тоже прекрасна, но здесь будто бы даны какие-то супер базовые советы, без которых сложно обойтись. Очень понравилась глава про творческих личностей :) не могу не упомянуть мысль из книги о том, что не все биполярники гениальны, а гипомания - вовсе не дар. К концу было интересно почитать про версию эволюции БР, но честно сказать, после этого книга будто бы обрывается ни на чем. Это единственный её недостаток. За все остальное - моё почтение! Буду ждать новые книги данной тематики :)
Книга мне понравилась. Ранее читала гид по выживанию, он мне очень помог. Эта же книга дала новую инормацию и расширила знания о БР. Советую к прочтению! Спасибо автору ❤️
Я прочла книгу с огромным интересом. Людям с психическими расстройствами часто непонятно, что происходит, это нормальное колебание настроения, твоя черта характера или уже болезнь. Можно ли с этим что-то сделать или нужно просто искать варианты адаптации. А если искать - то какие? На что ориентироваться, как об этом говорить, как избавиться от чувства вины. Возникает множество прикладных вопросов - с работой, здоровьем, отношениями, материнством. Отчаянно не хватает информации, и здорово, что есть такая книга, в которой есть ответы на многие вопросы. Я думаю, чем больше такой информации, тем проще сориентироваться и проще принимать решения, которые будут улучшать здоровье и благополучие. Очень рада этой книге и готова советовать ее своим знакомым с БР и тем, кому это интересно.
Когда "гид" реально помогает - о книге "Биполярный вопрос: продвинутый гид по БАР" Маши Пушкиной.
Это подробное, плотное руководство по "выживанию" биполярников. Почему так получилось, что с этим делать и как сохранить в этой ситуации душевное равновесие - книга отвечает на эти вопросы.
Я хотела ее прочитать с точки зрения психиатра-ординатора и человека, имеющего психиатрический диагноз (БР мне тоже как-то ставили :) ).
Перейдем к содержанию.
- Чуть ли не каждое слово автор подкрепляет ссылкой на проверенный источник. Психиатрическая часть безукоризненная.
- Стиль написания простой, читается легко.
Мне не хватило структурированности внутри глав, иногда есть ощущение намешанности.
- Практическая польза стопроцентная - что мы и ожидаем от книги, в названии которой есть слово "гайд". Для себя я сделала около 15 закладок с полезными источниками, что нужно обязательно почитать. Содержание у гайда богатейшее.
Кому подойдет эта книга? Всем.
Люди с БР и их родственники/друзья, люди с другими ментальными расстройствами, люди без ментальных проблем - каждый найдет для себя полезную и применимую в практике информацию.
Однозначно рекомендую!!
В книге всё понятно и хорошо рассказано про биполярное расстройство и можно узнать как этот вопрос влияет на жизнь человека, на его отношения и на его работу. Было очень интересно читать, так что рекомендую всем тем, кто заинтересован в изучении данного вопроса.
«Мне помогает возможность смены занятий и переключения между проектами. Новые