Osa kestus 1 ч. 06 мин.
2022 aasta
В новом выпуске «Терминального чтива» — специалист по дизайну поведения и эксперт по привычкам Катерина Акулич. Как людям и бизнесам формировать полезные привычки? В чем разница дисциплины и привычки? Как стать лучшей версией себя?
Полезные лайфхаки, инсайты и факты о том, как привыкать к хорошему.
Поддержать проект на Patreon: <u>
Телеграм-канал, где можно скачать сториз с нарезками наших роликов для поддержки канала: <u>
Инстаграм гостьи: <u>
Ютюб гостьи: <u>
Телеграм-канал гостьи: <u>
Ссылки выпуска:
Курс Фарсайта «Режиссер своей жизни»: <u>
Кэти Милкман «Как меняться»: <u>
Би Джей Фогг «Нанопривычки»: <u>
Приложение Calm: <u> <u>
Приложение HeadSpace: <u> <u>
DuoLingo: <u>
Студия ФАБУМА РЕКОРДС: <u>
Мастриды в VK: <u>
Мастриды в Телеграме: <u>
Маствотч в Телеграме: <u>
Мастридер: <u> <u>
Александр Фарсайт: <u> <u> <u>
Наш битмейкер: <u>
Сотрудничество: <u>mazdrid@gmail.com</u>
00:00 — Интро
1:50 — Что влияет на формирование привычек?
10:39 — Мотивация
16:41 — С чего начать формирование привычек
24:41 — Как довести привычку до автоматизма
33:14 — Скрытая цена наград
35:35 — Приложения для привычек
45:00 — Как работают фитнес-центры
50:50 — Хорошие книги о привычках
54:29 — Кто такой дизайнер поведения?
57:01 — Приводят ли привычки к монотонии
1:00:13 — Фристайл
Jätke arvustus