Справкаст

Сегодня с нами Маша, и она — тренер, следовательно, мы говорим о спорте! Можно ли съесть шоколадку, если очень хочется, но ты худеешь? Как выбрать тренера в спортзале? Можно ли похудеть на виброплатформе? Домашние тренировки и марафоны — ок или нет? Разбираемся в выпуске.

В День св. Валентина мы говорим про последствия любви — венерические заболевания. Правда ли что при сифилисе проваливается нос? Что такое гусарский насморк? Герпес на губе и на гениталиях — одно и то же? Можно ли заразиться ЗППП в бане или бассейне? Разбираемся в выпуске.

Надо ли переживать, если на тебя заказали докс? Вонёнизм — это про запах? Что не так с Огайо? Если у тебя делюженшип — это хорошо или плохо? С этими и другими словами из TikTok разбираемся в выпуске.

Первый спешл нашего подкаста и последний выпуск в 2024 году Вместе с нашим гостем — Егором вспоминаем новогодний стол из детства, делимся рецептами недорогих бутербродов, быстрых салатов, простого и вкусного горячего. А еще много смеемся, вспоминаем разные истории. А в конце выпуска вы вместе с ребятами можете поучаствовать в конкурсе который, кстати, потом можете провести на своем празднике.

Подписываетесь на канал Егора — веселая подача материала и вкусные блюда гарантированы @veseliejrachka 

Какая начинка была у первой пиццы? Как появилась пицца “Маргарита”? Где придумали роллы “Филадельфия”? Что вообще такое васаби? Разбираемся в выпуске.

Где зародился театр? Чем бельэтаж отличается от бенуара? Кто такой постижёр? Какую пьесу считают проклятой? Всегда ли, чем ближе ряд к сцене, тем лучше? Разбираемся в выпуске.

Как определить, хорошее пиво или нет? Чем пивной напиток отличается от пива? Какое пиво полезнее — живое или неживое? Разбираемся в выпуске.

Если считать овец, быстрее заснешь? Можно ли будить лунатиков? Помогает ли алкоголь хорошо спать? Бывают ли вещие сны? Разбираемся в выпуске.

Интересные статьи и исследования:

 • эксперимент Оксфордского университета по методике подсчета овец https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11863237/ 

 • проверка гипотезы вещих снов https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S105381001400097X?via%3Dihub 

 • про сонный паралич https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1087079217301120?via%3Dihub#bib3 

 • причины лунатизма https://sleepdoctor.com/parasomnias/sleepwalking/ 

 • мифы про лунатиков https://www.bbc.com/future/article/20120208-it-is-dangerous-to-wake-a-sleepwa

 • про сон и алкоголь https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1080/13556219772697; https://journals.sagepub.com/doi/10.1300/J465v26n01_01 

 • про генетическую предрасположенность к бессоннице https://www.thelancet.com/journals/laneur/article/PIIS1474-4422(15)00021-6/abstract 

 • про самостоятельное лечение бессонницы https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16295218/ 

Можно ли выспаться впрок? Правда ли, что на левом боку спать вредно? А на жестком спать полезно? Разбираемся в выпуске.

Интересные статьи и исследования: 

 • рекомендации Национального фонда сна по продолжительности сна https://www.sleephealthjournal.org/article/S2352-7218(15)00160-6/abstract  

 • можно ли выспаться впрок https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC2647785/ 

 • дневной сон улучшает показатели производительности труда https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1365-2869.2008.00622.x?undefined=&utm_campaign=power-nap&utm_medium=organic&utm_source=blog 

 • польза дневного сна для пожилых https://gpsych.bmj.com/content/34/1/e100361 

 • про пользу кратковременного сна https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16796222/ 

 • про power nap https://www.calm.com/blog/power-nap 

 • генетическая предрасположенность к совам или жаворонкам https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0191886998000890

Как сделать классное селфи? Что лучше надеть на фотосессию? Как фотограф может нанести вам психологическую травму? Разбираемся в выпуске.