Основной контент книги Стресс и как использовать стратегии проработки стресса, которые действительно работают
Podcast

Episoodi kestus 20 min.

2023 aasta

0+

Стресс и как использовать стратегии проработки стресса, которые действительно работают

Podcastist

Что хорошо делать при стрессе?

Спорт, медитация, реальное общение с близкими людьми (список открытый).


Но вы это уже слышали.

Вы это уже знаете.


Как же так получается, что раз за разом в стрессовом состоянии, тревожности или просто плохом самочувствии мы находим себя около холодильника, в воронке социальных сетей или интернет-магазинов?

Прослушав этот эпизод, вы научитесь перенаправлять себя на стратегии проработки стресса, которые действительно работают.


Вы узнаете:

инструменты, которые изменят ваши отношения с плохим самочувствием и стрессом почему из состояния стресса мы делаем то, что изначально совсем не хотим делатьчто такое фальшивые удовольствия, и почему мы подвержены им при стрессе стратегии, которые помогут вам прорабатывать стресс и тревожность как не просто знать, но применять эти стратегии


И многое другое.


Обязательно проделайте два эксперимента, о которых я говорю в эпизоде, и приятного прослушивания!


Записаться в Лист ожидания Комьюнити DREAMBIG - https://dreambig.community/info

Больше практик и вдохновения в моем Инстаграм: https://instagram.com/alena.borjesson

Наглядные инструменты и практики по проработке мышления и чувств в моем Телеграм-канале: https://t.me/alenaborjesson

Viimane uuendus:
11 mai 2023
Mis on podcast?
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
11 mai 2023
Kirjutamise kuupäev:
11 mai 2023
Kestus:
20 min. 24 sek.
Õiguste omanikud:
Автор, Алена Борьессон
Allalaadimise formaat:
1x