Прививка от токсичности: как и зачем развивать оптимизм

Обычно мы воспринимаем оптимизм как устойчивую черту личности: ты таким родился и во всем всегда видишь хорошее. А если «не повезло», то до конца жизни с тобой серость, негатив и токсичность. А что, если мы скажем, что есть десяток определения оптимизма, в том числе философский, биологический и практический? И что согласно практическому определению оптимизм - это навык, которому можно учиться и развивать?

Мартин Селигман, американский психолог-исследователь, больше 13 лет изучал практики позитивной психологии, чтобы понять, как работает оптимизм и как помогает нам в жизни. Он и стал нашим «заочным» гостем этого выпуска.

В новом эпизоде столкнем лбами выученную беспомощность и выученный оптимизм, обсудим множество исследований и экспериментов на этот счет. И разберем, как оптимизм помогает противостоять токсичности – как от коллег, так и от внутреннего «червячка».