Интересный выпуск про истощение и восстановление

В этом выпуске:

О телесном процессе с точки зрения восстановления

• феномен этой темы прямо в выпуске 

• на что обращать внимание, чтобы вовремя восстановиться 

Общие признаки истощения:

️ быстрая раздражительность (особенно на более слабых)

️ рискованность 

️ отстраненность, рассеянность

️ сложно изменять темп

️ нехватка сна

️ желания упрощаются

️ зависимые способы утешения

Пока так.