Как наладить сон и начать высыпаться?

Сон занимает треть времени нашей жизни, поэтому от него зависят многие процессы в нашем организме. Пригласили в гости сомнолога, чтобы помочь всем, кто не высыпается, много стрессует, не может уснуть или, наоборот, не может проснуться. 

А еще спросили, как устроить спальное место для качественного здорового сна. 

В гостях: Роман Бузунов - сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ

Это подкаст студии «Шторм», учебного центра для врачей-косметологов NICKOL и бренда израильской косметики CHRISTINA: http://www.nickol.ru/?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=basiclist

Ведущая: Аня Федорова

Продюсер: Ника Голикова

Дизайнер обложки: Аня Ломовцева