Основной контент книги Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой
Podcast

Episoodi kestus 16 min.

2025 aasta

0+

Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой

Podcastist

Работа с психической травмой кажется простой, но скрывает множество подводных камней. В этом выпуске мы разбираем, что такое окно толерантности и почему оно играет ключевую роль в безопасной переработке болезненного опыта. Узнаем, как избежать ретравматизации, эффективно проживать сложные эмоции и уважать свои внутренние границы. Я делюсь практическими рекомендациями подхода мягкого действия, который позволяет работать с травмой бережно, постепенно и экологично, избегая насилия над собой. Этот выпуск поможет вам понять, как распознавать свои состояния, сохранять баланс и строить устойчивый процесс исцеления.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграм-канала (https://t.me/wayofheart).

Viimane uuendus:
26 mai 2025
Mis on podcast?
Mustand, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 4,9 на основе 289 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1060 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 320 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,9 на основе 51 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5273 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1095 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 333 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 133 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 787 оценок
Tekst, helivorming on saadaval
Средний рейтинг 3,7 на основе 55 оценок
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
26 mai 2025
Kirjutamise kuupäev:
18 jaanuar 2025
Kestus:
16 min. 48 sek.
Kustija:
Артём Лесман
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
1x