Основной контент книги Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой
Podcast

Episoodi kestus 16 min.

2025 aasta

0+

Окно толерантности: путь к экологичной работе с травмой

Podcastist

Работа с психической травмой кажется простой, но скрывает множество подводных камней. В этом выпуске мы разбираем, что такое окно толерантности и почему оно играет ключевую роль в безопасной переработке болезненного опыта. Узнаем, как избежать ретравматизации, эффективно проживать сложные эмоции и уважать свои внутренние границы. Я делюсь практическими рекомендациями подхода мягкого действия, который позволяет работать с травмой бережно, постепенно и экологично, избегая насилия над собой. Этот выпуск поможет вам понять, как распознавать свои состояния, сохранять баланс и строить устойчивый процесс исцеления.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграм-канала (https://t.me/wayofheart).

Viimane uuendus:
26 mai 2025
Mis on podcast?
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
26 mai 2025
Kirjutamise kuupäev:
18 jaanuar 2025
Kestus:
16 min. 48 sek.
Kustija:
Артём Лесман
Õiguste omanik:
Автор
Allalaadimise formaat:
1x