Основной контент книги Ошибки питания спортсменов и физкультурников. Разговор со спортивным биологом.
Podcast

Episoodi kestus 23 min.

2022 aasta

0+

Ошибки питания спортсменов и физкультурников. Разговор со спортивным биологом.

5,0
1 hinnang

Podcastist

Гостя эфира - Ирина Леонидовна Рыбина. Доктор биологических наук, спортивный биолог, начальник научно-методического отдела Белорусской федерации биатлона.


Ссылка на социальную сеть Ирины - https://www.instagram.com/rybina_iryna/



Таймкоды:

1:26 разница между спортсменом и физкультурником

5:00 сколько занимаются профессиональные спортсмены

6:40 зачем нужны спортивные учёные 

7:15 самое важное в питании для спортсмена и физкультурника

9:11 калории и БЖУ

10:00 нормы потребления воды, гидратация 

12:18 адекватная гидратация 

13:00 главная ошибка спортсменов любителей

15:35 овсянка для спортсменов - как выбрать?

16:55 как перестать есть сладкое 

18:50 жиры в питании спортсменов 

20:10 клетчатка - зачем есть и где искать?

21:08 контроль веса 

21:45 итоги 



Наш сайт: https://www.caloriemania.ru


Подписывайтесь на телеграм канал 


https://t.me/caloriemania




Монтаж студии ТОЛК

Viimane uuendus:
19 november 2022
Mis on podcast?
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 73 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 112 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,3 на основе 418 оценок
Tekst PDF
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Logi sisse, et hinnata raamatut ja jätta arvustus
Vanusepiirang:
0+
Ilmumiskuupäev Litres'is:
18 november 2022
Kirjutamise kuupäev:
24 juuni 2022
Kestus:
23 min. 00 sek.
Kustija:
Õiguste omanikud:
Автор, Caloriemania
Allalaadimise formaat:
1x