КПТ. Журнал мыслей (дневник мыслей)

Сегодня мы поговорим о технике помощи в когнитивно-поведенческой психотерапии. А точнее о дневнике мыслей, он же журнал мыслей. Что такое КПТ дневник? Когда он полезен? Как его вести? Ответы на эти вопросы в подкасте.